Aktuális

Business leader pointing at the camera and his team

Így kezelik a sikeres emberek a stresszt

A stressz kiküszöbölhetetlen a nyugati emberek életében – egyszerűen van, és kész, a legjobb, amit tehetünk, hogy igyekszünk a minimálisra csökkenteni, és megtalálni a számunkra legmegfelelőbb stresszoldó módszert. Még az igazán sikeres embereknek is szembe kell nézniük ezzel a problémával, érdemes azonban ellesni tőlük néhány praktikát.

Mernek segítséget kérni

Nem lehet valaki mindenben szakértő – a sikeres emberek tudják ezt, és nem akarnak mindent saját maguk megoldani. Ha valamiben bizonytalanok, hozzáértők segítségéhez fordulnak inkább.

Folyamatosan tanulnak

Mindig, minden helyzetben tanulhatunk valami újat, és jól is járunk, ha így teszünk, hiszen minél nagyobb a tudástárunk, annál könnyebben tudjuk venni az akadályokat az életben.

Fotó: iStock.com/gpointstudio

Tudják, mi motiválja őket

A stresszmentes mindennapok és a produktivitás érdekében mindig meg kell találnunk a motivációnkat. Van, akit a hosszú távú célok motiválnak, míg mások inkább kisebb lépésekben gondolkodnak – bármelyik csoportba is tartozunk, mindig lebegjen a szemünk előtt, hogy merre tartunk.

Elválasztják a munkát és a magánéletet

A sikeres emberek tudják, hogy az élet nem csupán a munkáról szól. Figyelnek arra, hogy rendszeresen töltsenek minőségi időt családjukkal, és szigorú határvonalat húznak a munka és a magánélet között.

Találnak módot a kikapcsolódásra is

A legfontosabb, hogy megtanuljuk levezetni a feszültséget. Erre nincsen egységes recept, mindenkinek más válik be. Van, akinek a fizikai aktivitás segít, például a futás vagy a jóga, míg másoknak a meditálás, az olvasás, vagy egyszerűen csak egy meleg fürdő. A lényeg, hogy megtaláljuk azt, ami számunkra a leghatásosabb.

More from Aktuális

Ha boldogok akarunk lenni, hagyjuk el ezeket a rossz szokásokat

boldog

Sokat beszélünk arról, hogy milyen szokásai vannak a boldog embereknek, azonban azt is fontos tudnunk, hogy mi az, amivel nehezebbé tesszük a saját életünket, anélkül hogy tudnánk róla. Ha szeretnénk boldogok lenni, fokozottan figyeljünk arra, hogy leszokjunk ezekről a dolgokról. … read more

4 rossz szokás, amit el kell kerülnünk az egészségünk érdekében

rosszszokas

Az egészséges életmód nem csupán abból áll, hogy nem eszünk gyors ételeket és cukros édességeket – vannak olyan rossz szokások, amelyek észrevétlenül tartanak vissza bennünket attól, hogy valóban egészségesen tudjunk élni. És itt most nem a dohányzásra vagy alkoholfogyasztásra gondolunk, … read more

Kövek a szervezetben – van ok az aggodalomra?

epe

Szervezetünk saját anyagaiból tulajdonképpen bármelyik üreges szervében képezhet köveket: a húgyhólyagban, az ízületekben – ezt hívjuk köszvénynek –, a prosztatában, a mandulákban, de a leggyakoribb mégis a vese- és epekő. Epeköve nagyon sok embernek van, a hivatalos adatok szerint Európában … read more

3 jel, amikor a testünk segítséget kér

pozitiv

A testünk mindig és minden esetben jelez számunkra. A kérdés csupán az, hogy észrevesszük-e ezeket a jeleket. Ez mind betegségek időben való felismerésénél, mind betegségek kialakulásánál is fontos.  Száraz bőr A száraz bőr több dologra utalhat. Lehet, hogy keveset iszunk, illetve … read more

Módszerek, amivel leszerelheted az ordító főnököt…

Felelossegvallalas_ULO170508

Mindenkivel előfordult már, hogy kiabált vele a főnöke – ha mégsem, valószínűleg elő fog fordulni. Sokan tanácstalanok ilyenkor, szinte megbénulnak, mert a helyzet kisiskolás korukat idézi, amikor leszegett fejjel, tehetetlenül hallgatták a méregbe gurult pedagógus dörgedelmeit. Felnőttkorban szerencsére vannak már … read more

7 dolog, ami gyengíti az immunrendszerünket

immunrendszer

A hűvösebb időjárás beköszöntével immunrendszerünknek egyre több feladattal kell megbirkóznia. Amennyiben nem kellően erős, egy egyszerű nátha is könnyen ágynak dönthet minket. Fontos, hogy ilyenkor még jobban odafigyeljünk magunkra – íme 7 dolog, ami gyengíti immunrendszerünket. Negatív gondolatok A hideg … read more

Ne hagyjuk veszni a barátságot, inkább hozzuk helyre

kezek1

Amikor nagyon elfoglaltak vagyunk, vagy éppen belevetjük magunkat egy új párkapcsolatba, előfordulhat, hogy eltávolodnak tőlünk azok a barátaink, akikről ezt sosem gondoltuk volna. Van visszaút? Ez persze kétoldalú dolog, hiszen bárkivel megtörténhet, hogy az élete olyan fordulatot vesz, ami mellett … read more

4 egészségügyi kérdés, amelyet minden nőnek fel kell tennie magának

boldog_nok_65325235_n

Fiatal korunkban rengeteg kérdés elé állít minket az élet: kik vagyunk mi, ki lehet a nagy Ő, jól nézünk-e ki, melyik iskolát válasszuk, majd jönnek a család és a karrierépítés dilemmái. De felnőttként is sok kérdést kell feltennünk magunknak – … read more

Testünk üzenetei – figyeljünk a jelekre!

tested

Csodálatos szerkezet az emberi test, valójában akkor is jeleket küld nekünk, amikor épp fogalmunk sincs róla. Segítünk megfejteni, hogy mi húzódhat néhány jelentéktelennek tűnő apróság mögött. Kiszáradt bőr Ha hosszú ideig száraz a bőrünk, hiába krémezzük alaposan, akkor gyanakodhatunk E-vitamin-hiányra. … read more