Tag Archives: Immunrendszer

gyogynovenyek_n

Búcsú a megfázástól! – Immunterápia fűszerekkel

Kavargó színek, illatos falevelek, friss levegő és… Óóó… Megfázás. Íme egy lista, hogy az idei őszt avarban és ne használt zsebkendőkben gázolva töltsük. Így fűszerezhetünk okosan az egészségünkért.

Kurkuma

Az élénk színű fűszer telis-tele van gyulladáscsökkentő anyagokkal és antioxidánsokkal, így szinte az egész szervezetünket védi. A népgyógyászat szerint a fejfájásra, az emésztési problémákra, a szívritmus zavarokra, sőt, a kettes típusú cukorbetegségre is jó, de még az aknés bőrt is gyógyítja. Egy finom indiai curryt ebédre? Ennek az ételnek ez az egyik legfontosabb összetevője.

Fotó: Pixabay/CCO Public Domain

Torma

A torma az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum gyulladás ellen. Légúti betegségeknél oldja a nyálkát, segít szembeszállni a vírusokkal, baktériumokkal és stimulálja az immunrendszert. Nem csak húsvéti sonka mellé finom. Tehetjük például sült krumplira is.

Oregánó

Antibakteriális hatású, remek gombásodás ellen és ráadásul fertőtlenít is. Az intenzív illatú növény hajlamos dominálni az ételben, ezért főleg szárítva érdemes használni. Ha sikerül frissen beszerezni, isteni pácot készíthetünk a segítségével, hiszen ekkor nagyon erős aromákra van szükség.

Babérlevél

Nem csak a költők koszorújában mutat jól. Antioxidáns hatású, ráadásul kiváló nyákoldó. Köhögés, torok- és mandulagyulladás esetén is kiváló gyógyszer, serkenti ugyanis a sebgyógyulást, ez pedig jót tesz az irritált nyálkahártyának. Anyukánk általában a főzelékbe tette – mi megfázás ellen egy finom húslevest készíthetünk inkább.

Fokhagyma

Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, ráadásul telis-tele van ásványi anyagokkal. Egy jó krémleves, esetleg pirítós? A gyors gyógyulás megéri a kellemetlen illatot! Ha még ezt is szeretnénk elkerülni, akkor rágcsáljunk utána egy kevés petrezselyemlevelet.

7 dolog, ami gyengíti az immunrendszerünket

immunrendszer

A hűvösebb időjárás beköszöntével immunrendszerünknek egyre több feladattal kell megbirkóznia. Amennyiben nem kellően erős, egy egyszerű nátha is könnyen ágynak dönthet minket. Fontos, hogy ilyenkor még jobban odafigyeljünk magunkra – íme 7 dolog, ami gyengíti immunrendszerünket. Negatív gondolatok A hideg … read more

A krónikus alváshiány elnyomja az immunrendszert…

fej

SOKAN SZÁMOLNAK BE ROSSZULLÉTRŐL, AMIKOR NEM ALSZANAK ELEGET. EGY ÚJ KUTATÁS SEGÍT MEGMAGYARÁZNI MIÉRT. A kutatók tizenegy, különböző alvási szokásokkal rendelkező egypetéjű ikerpártól vettek vérmintát, melyből kiderült, hogy az ikerpár azon tagjának, amelyik rövidebb ideg alszik gyengébbé vált az immunrendszere … read more

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?

probiotikum-ar-

Szervezetünket probiotikus baktériumok milliárdjai védik, nélkülük nincs egészséges ember. A gyomor-bélrendszerben található laktobacillusok és a bifidobaktériumok fontos feladatot látnak el, gátolják a potenciális kórokozók és gombák túlzott elszaporodását, stimulálják az immunrendszert, óvnak a betegségekkel szemben. A hasznos baktériumok már a … read more

Az immunrendszerünk és a bélflóránk összefüggése

pre

Immunrendszerünk soha nem szűnő működése életünk fontos biztosítéka. Sejtjei folyamatosan fésülik át szervezetünk minden részét, hogy a kórokozók és idegen anyagok hatásaitól megvédjen minket. Életmódunkkal, táplálkozásunkkal, döntéseinkkel ezeket a folyamatokat segítjük vagy hátráltatjuk. Immunrendszerünket nemcsak nyirokszervek és nyirokcsomók alkotják, hanem … read more

A fahéjról…

fahej4

Rák, koleszterin, fogfájás, ízületi gyulladás, megfázás és még sok más betegség ellenszere a fahéj! Megmutatom, hogy alkalmazd gyógyszerként! A jóízű, finom illatú fűszernövény régóta ismert, gyakran használt konyhafűszer. Tudományosan bizonyított egészségre gyakorolt kedvező hatásai is figyelmet érdemlőek, és meglepően hosszú … read more