Kis odafigyeléssel

kritika-630x330

Építő kritika – sértés nélkül

Mindannyian vágyunk a visszajelzésre, és bizony előfordul az is, hogy szeretteink, munkatársaink, beosztottjaink éppen tőlünk várják azt, hogy megerősítsük őket, tanácsot adjunk. Sokan nehezen találják el a megfelelő hangnemet, amely nem sértő, hanem támogató, de mégis őszinte. Íme néhány tipp, hogy az építő kritika ne kritizálás legyen.

Őszinték legyünk, ne nyersek

Bármiről van szó – magánjellegű dologról vagy munkáról –, a kulcs mindig a tapintat, hallgassuk meg a másikat, és utána mondjuk el őszintén, hogy mit gondolunk. Talán segít, ha összeszedjük a pozitív és negatív megjegyzéseinket, így fenn tudjuk tartani majd a mondanivalónkban az egyensúlyt, és nem leszünk bántóak.

Fotó: Freeik.com/Freepik

Ha nem vagyunk valamiben biztosak, azzal kezdjük, hogy tisztázzuk

Mielőtt részletekbe nyúlóan belemennénk egy értékelésbe vagy egy véleménybe, alaposan járjuk körül, hogy miről is van szó. Ha valami nem egyértelmű számunkra, tisztázzuk, nehogy véletlenül olyasmire tegyünk megjegyzést, ami nagyon bántaná a másikat.

Képzeljük magunkat a másik helyébe

Lehet, hogy csupán arról van szó, hogy valakin nem áll jól egy ruha, de az is lehet, hogy a munkahelyi teljesítményéről, a lényeg, hogy biztosan fontos a számára. Ha nem szeretnénk megbántani, talán az a legcélszerűbb, hogyha elképzeljük, mi hogyan reagálnánk hasonló helyzetben. Persze mindannyiunknak más az ingerküszöbe, de ez alapvetően segíthet abban, hogy megtaláljuk, mi az a hangnem és stílus, mi az a mélység, amit megengedhetünk magunknak.

Jóval kezdjük és jóval zárjuk a beszélgetést

Az építő kritika lényege, hogy a jóra törekszünk, motiválni szeretnénk a másikat. Érdemes tehát úgy felépíteni egy ilyen beszélgetést, hogy mindenképp hangsúlyozzuk a jó dolgokat is. Kezdjük egy pozitív felütéssel, és utána térjünk át arra, hogy min lehetne javítani, majd a végére is tegyünk pozitív megjegyzést, hogy senkiben ne maradjon tüske, hanem jó érzéssel zárjuk a beszélgetést.

More from Kis odafigyeléssel

Rossz kedv – Semmi sem jó – Nem tudom mit akarok – Nincs kedvem – Unatkozom…

rossz

Nyugodj meg, tényleg van valami bajod! Jól érzed, valami nem úgy megy az életedben, ahogy szeretnéd. Azt hiszed, nem tudod mit szeretnél, pedig pontosan tudod, de elérni azt egy fájdalmas döntéssel jár, ami elbizonytalanít, megrémiszt, szomorúvá tesz. Inkább nem is … read more

10 egyszerű módszer, hogy újra pozitívan lássuk a világot

http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-images-woman-success-image2245739

Lehangoltnak lenni és néha borúsan látni a világot teljesen természetes dolog, de benne ragadni ebben az állapotban, és hagyni, hogy a pesszimizmus átvegye fölöttünk az irányítást, már nem az. Van néhány trükk, amivel visszacsempészhetjük életünkbe a pozitív felfogást. Találjuk ki, … read more

A legegészségesebb fűszerek listája – Mindig legyen belőlük otthon

fűszerek

Nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik fűszer milyen betegséget gyógyít. Kurkuma A kurkumáról több vizsgálat is kimutatta, hogy segíti a műtétek utáni gyorsabb felépülést és sokkal hatékonyabban kezeli az arthritist, mint bármilyen más gyógyszer. Ez a benne lévő kurkuminnak … read more

4 módszer, hogy nyugodtnak tűnjünk akkor is, ha belül nagyon izgulunk

izg

Nyilvános előadás? Állásinterjú? Fontos tárgyalás? Vannak helyzetek, amelyek a legnyugodtabb természetű emberek idegeit is próbára teszik – teljesen természetes, ha izgulunk ilyenkor, de vannak módszerek, amelyekkel leplezhetjük ezt a külvilág előtt. Tartsuk szem előtt a célunkat Mit szeretnénk átadni a … read more

Előzzük meg a bajt, tartsuk szemmel az anyajegyeinket

anyajegy-vizsgalat-1280x

A rendszeres önvizsgálat nem csak a melleinket tekintve fontos – az anyajegyeinket is ajánlott alkalmanként átnézni, hogy időben felismerjük a rendellenességeket. Napozási szokásaink és a megfelelő fényvédelem mind-mind befolyásolhatják a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulásának kockázatát. Az önvizsgálat mellett az éves szűrés is nagyon fontos, … read more

Olajozzuk meg egészségünket – A növényi olajok jótékony hatásai

oliva

A növényi olajokat nem csak főzéshez használhatjuk – számtalan jótékony hatással rendelkeznek egészségünkre nézve, így önmagukban is érdemes fogyasztanunk őket. Ezen olajok alkalmazása általában biztonságos, azonban érdemes orvossal konzultálnunk, mielőtt kúraszerűen fogyasztani kezdenénk valamelyiket. Ez különösen fontos várandósság esetén. Ligetszépeolaj … read more

Tudod mi kell ahhoz, hogy boldog ember legyél?

boldog

A boldog embereknek olyan szokásaik vannak, amelyek révén életük még boldogabb lesz, míg a boldogtalanabbak olyan dolgokat tesznek állandóan, amelyek révén még nehezebb lesz nekik.   A boldog emberek nem ragaszkodnak a sérelmeikhez…. A boldog emberek könnyebben bocsátanak meg, és jól … read more

A hangulat az agyban dől el…

tumblr_lz9hu8G79n1qipu41o1_500_large

Amennyiben  negatív érzelmi állapotba, vagy feszült hangulatba kerültél, akkor cselezd ki az agyadat. Bizonyos képek vizualizálása során ugyanis sikerrel kijöhetsz a rossz hangulatból. Mit kell tenned? Az információk zömét vizuális úton érzékeljük. Ezek a képek, akár az érzékszerveiden keresztül jutnak el … read more

Ecettel a gyomnövények ellen: 5 szuper ötlet az otthoni kertészkedéshez

gyom

Ráadásul valószínűleg mindegyikhez megvan az otthonunkban minden, vagyis csak szét kell néznünk a konyhában, garázsban, és kezdhetjük is a „csináld magad” megoldásokat, hogy még szebb legyen a kertünk. A kertünket ápolni nagyon jó dolog, és még nagyobb élmény, amikor gyönyörű … read more