A korral az ízületi elváltozások száma könyörtelenül növekszik: minden má­sodik 40 évnél idősebb embernél elő­fordul.

A betegség alakulásának folyamata érett korban ijesztő: a kezelését először a kis hatékonyságú gyógytornával és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökken­tő készítményekkel kezdjük, amelyek csak ideiglenesen csökkentik a tüneteket, miközben igazi csa­pást mérnek a gyomorra.

Később hozzászokunk a gyógy­szerekhez, és egyre erő­sebbeket íratunk fel. Jön a műtét és az ízület cseréje protézissel. Kerekesszék, mozgáskorlátozottság. És szüntelen kínzó fájdalom.

Ezen kívül a mozgás kényszerű korlátozása az izomszövet sor­vadását idézi elő, rontja az ér­rendszer állapotát, és korlátozza a szervek vérellátását, beleértve az agy ereit, ami az emlékezőképes­ség csökkenéshez és időskori demenciához vezet.

Fájdalom, félelem, és a folyamatos elerőt­lenedés megállítható és meg is kell állíta­ni!

Az EnjoyNT biológiailag aktív étrend-ki­egészítő összetevői a gyógyszerek és mű­téti beavatkozás hatékony és veszélytelen alternatívájául szolgálhatnak. Ezt a termé­ket a Vision DEM4 laboratóriumának szak­emberei dolgozták ki az ízületi betegségek megelőzésében és gyógyításában világ­szerte szerzett tapasztalatok alapján.

Összetevői:

Glükozamin a sérült porc regenerációját segíti elő, és megakadályozza károsodását.

Chondroitin az új, egészséges porcszövet kialakulásá­nál van jelentős szerepe – annak alkotóele­meként szolgál.

MSM (metil-szulfonil-metán) gyulladásgátló és antioxidáns hatású. Az ízületek porcszövetének egészséges állagát tartja fenn.

Bambuszkivonat a kollagéntermelést stimulálja a csont- és kötőszövetben, szerepe van a porc rege­nerációjában. Aktív ásványokkal látja el a szervezetet, ez a hihetetlen hatású össze­tevő képes megakadályozni a csontszövet elhasználódását is, ezzel véd a „korral járó” törésekkel szemben is, melyek közül a legsúlyosabb a combnyaktörés.

Amennyiben bővebb információra van szüksége,  írjon a marta(kukac)segitsmagadon.hu e-mail címre. A problémák feltárása és a hatóanyagok tesztelése érdekében keressen fel egy Voll diagnosztikai vizsgálatra!

A harag beteggé, kiállhatatlanná és csúnyává tesz. Nincs olyan ember, akiért mindezt érdemes lenne vállalni!

Seneca szerint a harag “rövid ideig tartó őrület, annak testi és lelki jeleivel… Amíg az ember a többi jellemhibáját, gyengeségeit elég jól el tudja leplezni, el tudja titkolni mások előtt, a harag esetében ez lehetetlen, ez azonnal kiül a nő vagy a férfi arcára, mimikájára, és eltorzítja azt…”

Az ókori bölcsesség és filozófia szerint a harag, tartós fennállása esetén szenvedéllyé válik, mértéktelen lesz, és sem mások, sem maga a haragvó nem tudja többé megzabolázni. A haragvók gondolkodásmódja a feje tetejére áll, amit szaknyelven katatím érvelésnek neveznek. Normálisan ugyanis az érzelmeink másodlagosak, azt fejezik ki, ahogyan egy adott dologról gondolkodunk. A dühös személy viszont az érzelmein át, szemléli az objektív valóságot, ezért mondják, hogy a harag rossz tanácsadó.

Mára az orvostudomány meglehetősen jól feltérképezte a harag belső szervekre, ideg- és hormonrendszerre gyakorolt hatását. A harag nyomán izomfeszülés, pupillatágulat, a belső szervek remegése, a vérkeringés fokozódása lép fel, a tartósan fennálló harag pedig megváltoztatja az immunrendszer működését is.

Egy amerikai kutatás 255 frissen végzett egyetemistát vizsgált, akiket pszichológiai felmérés alapján nagyon ellenséges, kevéssé ellenséges, illetve egyáltalán nem ellenséges csoportba soroltak. Huszonöt év múlva azt tapasztalták, hogy az ellenséges érzelmű csoportból 13 százalék halt meg, míg a nem ellenségesek közül 3 százalék. Az elsődleges halálok a szívinfarktus volt.

Egy másik, fiatal férfiakat harminchat éven át, követő vizsgálat szerint a harag vagy a düh háromszor nagyobb rizikót jelent a szív- és az érrendszeri betegségek korai megjelenésére. Finn kutatások bizonyították be a magas vérnyomás és a harag közötti összefüggést, valamint azt, hogy a legharagvóbb férfiak szélütéskockázata kétszer akkora, mint a kirohanásra kevésbé hajlamosaké.

Kimutatták továbbá, hogy a megbocsátási készség a testi-lelki egészség megőrzésének egyik védőfaktora. Olyannyira, hogy Amerikában 1942 óta létezik a Nemzetközi Megbocsátási Készség Intézet. Kiderült, hogy a meg nem bocsátás nemcsak szív- és érrendszeri betegségeket, hanem bélrendszeri panaszokat is okozhat, így például a puffadással, hasi fájdalommal, szorulással vagy éppen hasmenéssel járó irritábilis bélszindrómát.

Gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor nehezen döntünk: félünk elengedni, ami mögöttünk van, és félünk belevágni az ismeretlen jövőbe. Íme 10 dolog, amit érdemes tudni a változásokról.

1. Kátyúba kerültél?
Talán neked is ismerős a helyzet: legyen szó válásról, egy közeli hozzátartozód elvesztéséről, munkahelyi vagy kapcsolati változásokról, konfliktusokról, úgy érzed, nem tudsz megbirkózni egy életedben éppen felmerülő nehéz helyzettel. Olyan, akár fizikai tünetekkel vagy erős érzelmekkel járó élethelyzetbe kerülsz, amely lavinaként maga alá temet – úgy érzed, egyedül képtelen vagy megoldást találni. Hiába töröd a fejed, hiába futtatod végig magadban századszor is a problémát, nem tudsz egyről a kettőre jutni. Próbálkozhatsz a szőnyeg alá söpréssel is, de látszólag minden előzmény vagy indok nélkül felmerülhet egy olyan belső állapot, amelyhez nehezen tudsz alkalmazkodni, és maga alá gyűr a reménytelenség és a kilátástalanság érzése.

2. Jelez a tested
Az is lehet, hogy valamilyen megbetegedés kapcsán szembesülsz egy nehéz helyzettel. Ilyenkor az adott probléma testi tünetekben, fájdalomban, kellemetlenségben nyilvánul meg. Ám az okok között sokszor a szorongás, a rosszul kezelt stresszhelyzetek és a személyes félelmek szerepelnek. Ezek közül talán a legelterjedtebbek az asztmás, allergiás, krónikus gyulladásos betegségek, a daganatos megbetegedések, valamint a tápcsatorna fekélybetegségei.

3. Az önismeret jelentősége életedben
Ahány ember, annyiféle megoldás: van, akinek a kiadós testedzés segít a feszültség levezetésében, mások inkább a pihentető alvásba menekülnek, vagy éppen a feltöltődést segítő hobbikban találnak megoldást. Nem jó hír, hogy ezek a praktikák inkább tüneti kezelést jelentenek. Átmenetileg levezetik a fáradt gőzt, a feszültséget okozó probléma azonban marad. Mindezt felismerve dönthetsz úgy, hogy az önismeret valamilyen formája felé fordulsz, vagyis megismered hiedelmeidet a világról, másokról és önmagadról, tulajdonságaidat, képességeidet, érzelmi beállítottságodat, reakcióidat, félelmeidet. Az önismereti munka célja kettős: egyfelől a testi-lelki egyensúly megteremtése és megtartása, másfelől a lelki fejlődésedben játszik kulcsfontosságú szerepet.

4. Életszakaszaink váltakozása
Életutad számos fontos szakaszból áll, melyeket újra és újra változások szegélyeznek. Minden életszakaszod más és más szokásokat, készségeket és viszonyulásokat igényel, illetve helyez előtérbe. Az adott időszakban ezeket kialakítod, felépíted és begyakorolod. Ha mindezt sikeresen tudod megvalósítani, az a mindennapi életedben az elégedettség érzését eredményezi.

5. Életkori sajátosságok
Személyiséged más és más oldala aktív a különböző életszakaszokban: serdülőkorodban a szülőktől való leválás, a függetlenség, identitásod kialakítása van előtérben. Pályakezdő fiatalként a szakmai karrier, az anyagi biztonság foglalkoztat. A szülővé válás ismét újabb távlatokat nyit előtted. Az öregedés megint addig ismeretlen kérdéseket feszeget benned: számot vethetsz addigi életeddel, és lassan ideje szembenézni azzal is, hogyan viszonyulsz az elmúláshoz.

6. A változás elengedhetetlen
Utadon ismételten elérkezel egy olyan pontra, ahol a meglévő helyzet kifárad, új ingerekre és kihívásokra van szükséged. Eljött az ideje, hogy életed következő fejlődési szakaszába lépj. Bár elvileg ezek a változások elkerülhetetlenek, talán túlságosan nagy a félelem benned az ismeretlentől, az új dolgok kiszámíthatatlanságától. Ilyenkor hajlamos vagy ellenállni a változásnak, ami megrekedtséghez vezethet. Ebben az esetben problémáid abból erednek, hogy életed bemerevedik, hatóköre leszűkül, ezt pedig gyakran szorongás kíséri. Az önismereti munka haszna ilyenkor, hogy segít fellazítanod az új dolgokkal, helyzetekkel kapcsolatos merevségedet, megfogalmaznod és feldolgoznod a változással kapcsolatos érzelmeidet, félelmeidet.

7. Krízis – veszély és lehetőség

9. Az új megszilárdítása

Ebben az időszakban sokan szenvednek allergiától. Orrfolyás, tüsszögés, könnyezés, rendkívül kellemetlen tünetek. Az emberek próbálkoznak mindenféle gyógyszerrel, csodaszerrel. A tünetek enyhülnek, de minden évben visszatérő probléma marad az allergia. Megvizsgálják tesztekkel, hogy mire vagyunk allergiásak: fűfélékre, élelmiszerre, porra…?

Sorolhatnám tovább, de a környezetet kizárni nem lehet az életünkből.

Megfigyeltem, hogy azoknál az embereknél, akiknél a szervezet egyensúlya rendben van, az immunrendszerük jól működik, a test és a lélek harmóniában van, azok az emberek befekhetnek a parlagfű közé is, mégsem lesznek kellemetlen, allergiás tüneteik.

A probléma mai világunkban már a születésnél kezdődik. Az újszülött úgy jön a világra, hogy teste már tele van az anya véréből származó méreganyagokkal, belei pedig magzatszurokkal (fekete oxidált epe). Valójában már oly sok méreganyag halmozódott fel a gyermekben, hogy a leglelkiismeretesebb gondozás mellett is három év kellene, amíg az örökölt születési méreganyagoktól megszabadulna a csecsemő. A mérgezés tovább folytatódik, mert az élelmiszerek, melyeket beviszünk táplálkozáskor, tele vannak mindenféle tartósítószerekkel, állományjavítókkal, íz-fokozókkal. A gyümölcsök, zöldségek pedig vegyszerek maradványaival.

A helytelen életmód, a mozgásszegénység, kevés szabadon töltött órák hiánya elvezet oda, hogy már nem beszélhetünk a test egyensúlyáról.

A sok méreganyag jelenléte fáradtsághoz, immunzavarokhoz, fejfájáshoz, allergiához vezethet.

Az allergiás tünet valaminek a következménye, a test jajkiáltása, jelzése, hogy baj van. Az allergiát  okozó anyagokat keressük, holott a kiváltó okot kellene megkeresni a szervezetben, azt kezelni.

Erre alkalmas a Voll módszer, amikor a méréssel a képzett szakember meg tudja találni az allergia kialakulásának az okát. Az okot szükséges kezelni, nem pedig a parlagfűre, pollenekre, macskaszőre fogni, hogy ők a hibásak a bajainkért.

A szervezet egyensúlya, az immunrendszer, az idegrendszer jó működése nincs korhoz kötve, bármely életkorban visszaállítható.

Az egészségünkért mi felelünk, tegyünk érte!

A cukorbetegség, hétköznapi nyelven diabétesz az egyik leggyakoribb anyagcserebetegség, mely számos más kórkép kiindulási alapja.

A vércukorérték magas, ha meghaladja a 6 mmol/l-es értéket. A betegségben a szervezet számára nem áll elegendő, a hasnyálmirigyben termelődő inzulin  rendelkezésre, hogy a sejtek a szőlőcukrot (glükóz) fel tudják venni, következtében magas lesz a vércukorszint, de a sejtek mégis éheznek.

A betegségnek két fő típusát ismerjük:

Az I. típusú, vagy inzulinfüggő cukorbetegségben a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei elpusztulnak, teljes inzulinhiány jön létre, a betegek csak inzulin adásával élhetnek. Ez a típusú betegség vírusfertőzés, baleset, daganat, vagy immunrendszeri működészavar miatt jön létre.

A II. típusú, vagy nem inzulinfüggő cukorbetegségben a hasnyálmirigy még termel inzulint, sőt kezdetben inzulintúltengés is lehet, de a szervezet inzulinigénye olyan nagy, hogy azt kielégíteni nem tudja. Ha időben nem figyelünk oda, akkor az inzulintermelő sejtek kimerülnek, a beteg inzulinkezelésre szorul, pedig ebben az esetben ez egyáltalán nem indokolt.

A II. típusú betegségnek első számú oka az elhízás és a mozgásszegény életmód. A zsírsejteknek („a hájnak”) négyszeres inzulinmennyiségre van szüksége a szőlőcukor felvételéhez az izomszövethez képest. Ezzel magyarázható, hogy a testsúlyfelesleg, ami mindig zsírszövet, miért vezet hosszú évek alatt cukorbetegséghez.

A nem kezelt cukorbetegség tönkreteszi az ereket, agyvérzés, szívinfarktus, veseelégtelenség, látásromlás, süketség léphet fel.

A betegség kezelésében, bármelyik típusnál is, nagyon nagy szerepe van a táplálkozásnak.

A táplálkozásterápia elsődleges célja a testsúlycsökkenés, erre leginkább alkalmas a növényi étrend. Naponta többször, 5 étkezés javasolt, amelyből legnagyobb energiatartalmú az ebéd lehet, ugyanis délben a legnagyobb a szervezetben az inzulin iránti érzékenység. A reggeli órákban viszont a legrosszabb a sejtek inzulint hasznosító képessége, mivel ekkor szabadulnak fel a mellékvese szteroid hormonjai, melyek emelik a vércukorszintet.

Fontos eledel a csicsóka, melynek keményítőjéből szőlőcukor helyett gyümölcscukor (fruktóz) keletkezik, amelyhez nem kell inzulin, így bőségesen fogyaszthatják a betegek, sülve-főve. A teljes kiőrlésű, nagy rosttartalmú ételeknél az étkezési rostok késleltetik a glükóz felszívódását a bélből, így kisebb vércukor emelkedést eredményeznek.

A húsok közül a halak fogyasztása előnyösebb, mivel a halolaj összetevői szintén csökkentik a diabétesz gyakoriságát. Alkohol fogyasztása nem ajánlott!

A hasnyálmirigy segítésére alkalmas egyszerű gyakorlatok:

I. Hason fekve tedd behajlított karod a vállad alatt a talajra. Nyújtsd ki a karod és szívd be a levegőt, nézd a mennyezetet tizenöt számolásig. Karhajlítással pihenj és tartsd vissza a levegőt és lélegezz ki.

II. Maradj hason fekvésben és tedd a karod a combod alá. Emeld meg a felsőtested és nyújtott lábaidat úgy, hogy a combod lehetőleg ne érje a talajt. Végezz lábkeresztezéseket és terpesztéseket felváltva. Kis pihenők beiktatásával, csinálj belőle három szériát.

Időről időre szembekerülhetsz feszültséget kiváltó helyzetekkel.

A progresszív relaxáció talán segít, hogy ez ne menjen az egészségedre.

A bizonytalanságot, haragot vagy lehangoltságot kiváltó események nem csak érzelmeidre hatnak. Szervezeted egésze felkészül, hogy megküzdjön a kellemetlen változással. Figyeld meg, mi történik, ha hatalmába kerít a szorongás! Izmaid megfeszülnek, kezed ökölbe szorul, gyomrod összerándul. A jelenség akár a fájdalomig fokozódhat, s ha tartósan fennáll, nem csoda, ha fejfájást, emésztési zavart, álmatlanságot okoz. A hosszan tartó készenléti állapot immunrendszered munkáját is akadályozza, felbukkannak a visszatérő fertőzések.

A megoldás kulcsa, hogy a folyamat fordítva is működik! Tudatosan üzenhetsz izmaidnak, hogy ismét nyugalmi állapotba kerüljenek. Ezáltal lelki egyensúlyod is visszanyered, és nem fenyegetnek a stressz tünetei.

Érezd a különbséget!

A testi ellazuláshoz vezető módszerek közt a progresszív relaxáció azért egyedülálló, mert folyamatos, aktív koncentrációt igényel. Ebben rejlik a sikere is. Ha a meditációhoz hasonló stresszoldó technikák nálad kudarcot vallottak, mert nehézséget okoz elszakadnod a gondolatoktól, ezzel a gyakorlattal éber tudatállapotban is lazíthatsz.

Feszültség esetén idegrendszered azt üzeni az izmoknak, hogy készüljenek az elhárításra – ilyenkor tapasztalod a görcsös összehúzódást. Ha válaszként ellazítod tagjaidat, meggyőzöd a szervezetedet, hogy nem vagy veszélyben. A szapora levegővételt felváltja a nyugodt légzés, tenyered nem izzad tovább, szívműködésed lelassul. Amellett, hogy szorongásod csökken, energiaszinted is növekszik, hiszen sejtjeid ismét több oxigénhez jutnak. Az emésztőszervek működése újból erőre kap, a tápanyagok tökéletesen hasznosulnak.

Hogyan lesz legsikeresebb az izomlazítás üzenete? Ha átéled az ellentétes állapotot. Tehát alaposan feszítsd meg tagjaidat, hogy utána jelentős változásként érzékeld a nyugalmi helyzetet. A különbség hatására sokkal intenzívebben éled át az ellazulást. Rendszeres gyakorlást követően már nemcsak a csendes szobában, de stressz esetén is képes leszel meggyőzni idegrendszeredet, hogy nem kell riadót fújnia.

Hogyan kövesd a gyakorlatot?

A progresszív relaxációhoz mindenképpen akkor kezdj hozzá, ha semmilyen zavaró gondolat nem terhel. Így tökéletesen begyakorolhatod a módszert, hogy később már bármilyen körülmények között alkalmazhasd.

Válassz olyan időpontot, amikor harminc percen át biztosan nem zavar senki! A szoba félhomályában feküdj hanyatt kényelmesen. Ha jobban szeretnéd, karosszékbe is telepedhetsz, ha fejed meg tudod támasztani. Tested részeit egyenként feszítsd meg néhány másodpercig, majd minél jobban lazítsd el. Egy-egy izomcsoport feszítését-lazítását egymás után kétszer végezd el. Legjobb, ha a karokkal kezdesz, ezt kövessék a fejbőr, az arc, majd a nyak izmai. Haladj végig a törzsön, a hason, a medencén, végül érkezz el a lábakhoz. Közben csak az adott izomra koncentrálj! Figyeld meg, hogyan reagálnak testrészeid. Feszítés közben finom remegést, enyhe fájdalmat is tapasztalhatsz, míg lazításkor melegségérzet, zsibbadás és bizsergés léphet fel.

Ha már minden izmod részt vett a folyamatban, összpontosíts néhány percig a légzésedre. Egyenletesen, mélyen vedd a levegőt, és lassan fújd ki. Ebben az állapotban legkönnyebb elengedni a gondolataidat. Maradj ellazult helyzetben, amíg jólesik, majd mozgasd át végtagjaidat, nyújtózz, és óvatosan kelj fel.

Érdemes eleinte mindennap sort kerítened a gyakorlásra. Ezután, ha közelít a szorongás, akár több izmodat is egyszerre megfeszítheted, majd alkalmazd a hirtelen ellazítást. Csodálkozni fogsz, milyen gyorsan megkönnyebbülsz, és sokkal határozottabban átlátod a megoldáshoz vezető utat.

Mondd el vélem

Azt az időszakot éljük, amikor az emberek szeretnének az egészségükkel foglalkozni. Rengeteg termék, gyógymód áll rendelkezésünkre, de hogyan lehet eldönteni, mi a legjobb nekünk?
Bemegyünk a gyógyszertárba, drogériába, gyógynövény szaküzletbe és kérünk, vagy választunk terméket a bajainkra, esetleg interneten rendelünk. Mi alapján választottunk? Feltételezem, a legjobb termékleírás, esetleg némi gyógynövényes szakismeret tudatában  tettük ezt meg.
Elgondolkodtunk-e azon, hogy ezeket a termékeket szubjektív döntés alapján vásároltuk meg, kezdtük el szedni a nyavalyánkra, de tudjuk-e igazán mi is a bajunk?
A tünetek, amiket érzünk azok már valaminek a következményei. Pl. magas vérnyomásunk van, de mi okozta ezt a betegséget? Hiába kezeljük a magas vérnyomást, ha az okát nem tudjuk. A célunkat sosem érjük el, mert először az okot kell megkeresni és azon segíteni.
Erre alkalmas lehet a Voll diagnosztika, mert az okok feltárásában élen jár ez  a módszer. Különösen fontos, hogy minden terméket tesztelni lehet személyre szabottan . Mérések alkalmával gyakran találkozom azzal, hogy rengeteg pénzt kiadnak a gyógyulni vágyó emberek, de sajnos a vásárolt termék nem az ő szerük. Vannak emberek, akiknek jó lehet a termék, de az is előfordult már, hogy inkább ártalmasnak bizonyult.

Saját felelősségünk, hogyan segítünk magunkon: Véletlenszerűen, vagy szakember objektív mérése, tesztelése során a nekünk legjobbnak bizonyult terméket szedjük, és ezzel el is érhetjük, hogy a kellemetlen tüneteink enyhülnek, de meg is szűnhetnek.

Mit szólna hozzá, ha legalább tíz évvel tovább élhetne? A hosszú, egészséges élet nem csupán szerencse kérdése. A jó géneken kívül helyes életmód is kell hozzá. Szakemberek szerint ezáltal akár egy évtizeddel is megtoldhatjuk életünket. Mi tehát a siker kulcsa?
Az egészséges táplálkozás

Egészségünk az ereinkben keringő vér tisztaságától függ. A vér összetételét kizárólag az elfogyasztott ételek határozzák meg. Ha helyesen étkezünk,a vér összetétele is megfelelő. Ha a  vér megfelelő összetételű, vesénk, májunk, szívünk is úgy működik, ahogy kell. Ebben az ideális helyzetben szinte lehetetlen megbetegedni. (Dr. Henry  G. Bieler)

Hogyan tudjuk ezt az ideális helyzetet megteremteni?
Helyes táplálkozással
Milyen a helyes táplálkozás? Amely során elegendő mennyiségű mikroelem, vitamin és fehérje kerül a szervezetbe.
Tartalmazzák az elfogyasztott élelmiszerek a szükséges mennyiségű mikroelemet, vitamint és fehérjét? Nem teljes körűen.
Miért van szükség mikroelemekre és vitaminokra?
A szervezetben végbemenő kémiai, fizikokémiai és anyagcsere folyamatok elősegítésére, valamint az immunrendszer erősítésére.
Miért van szükség fehérjékre?
Testünk sejtjeinek felépítésére.
Bármely szükséges alkotórész hiánya jellemző tüneteket eredményez, felborul a szervezet egyensúlya – betegségek lépnek fel.

A vitaminok hiánya miatti betegségek régóta közismertek, így azok itt nem kerültek említésre, azonban a mikroelemek hiánya miatti, példánkban ismertetett elváltozások felismerése csak az elmúlt 40 évre tehető, így a megelőzés és gyógyítás gyerekcipőben jár.
A szervezetben fellépő egyensúly helyreállítása történhet különféle hormonokkal, antibiotikumokkal, vagy táplálék kiegészítőkkel – a hiányzó vitaminok, nyomelemek szükséges mennyiségű bevitelével. A gyógyszeres kezelés azonban jelentős mellékhatásokkal jár, míg a táplálék kiegészítők alkalmazása mellékhatások nélküli.

A vitaminok egy részét a szervezet elő tudja állítani, a vitaminok más részét és a mikroelemeket csak kívülről élelmiszerekkel, vagy más anyagokkal tudjuk a szervezetbe juttatni. Az élelmiszerek mikroelem – és vitamintartalmát a termőhely és más környezeti tényezők határozzák meg, így az termőhelyenként nagy ingadozást mutat. Szelénből például nem megfelelő az ellátottság.

Mi tehát a teendő?
Értékes, káros anyagoktól  mentes táplálékok és jó minőségű táplálék kiegészítők fogyasztása.

Milyen anyagok a jó táplálék-kiegészítők?
Olyan gyógynövényekből álló szerves anyagok, melyek biztosítják az emberi szervezet részére a szükséges vitaminokat, mikroelemeket, fehérjéket, ezáltal
• Méregtelenítenek a sejtek tisztításával és táplálásával.
• Megvédik a sejtek bomlását az oxidáns anyagok lekötésével.
• Megelőzik a szervezet egyensúlyvesztését, a betegségek kialakulását.
• Korrigálják a belső szervek működését, emelik az energiaszintjét.
• Segítik legyőzni a szervezetben a kedvezőtlen ökológiai hatásokat és a stressz okozta jelenségeket.

Honnan tudjuk, hogy milyen táplálék-kiegészítőt kell fogyasztani?
Bioenergia mérésével (Dr. Voll módszer) feltérképezhető a szervezet állapota, mely alapján megállapítható, hogy mi hiányzik a szervezetből, mit kell pótolni.

FONTOS! Csak személyre szabott, bemért táplálék kiegészítőket használjon, mert minden szer, amit ellenőrizetlenül szedünk problémát okozhat a szervezetünkben!

Ha rosszul érzed magad, amiért rossz érzéseid vannak, még több erőt adsz nekik. És nem csak magadban növeled őket, hanem kifelé is egyre több negativitást sugárzol.

Érted már, hogy miért nem lehet tiéd az élet, amire vágysz, ha rosszul érzed magad?

Ezentúl figyelj jobban és ne engedd, hogy a rossz érzések elhatalmasodjanak rajtad. Képes vagy az érzéseid irányítására úgy, hogy ha azt észleled, hogy egy rossz érzés letaglózott, engedd ki magadból a negatív energiákat azáltal, hogy felvidítod magad!

Az élet azért van, hogy élvezd! Ha így teszel, csodálatosan érzed majd magad, és csodálatos dolgok történnek, de ha túl komolyan veszed az életet, komoly dolgok történnek veled. A jókedv és a könnyedség tehát elhozza neked azt az életet, amire vágysz, a túlzott komolyság viszont olyan életet eredményez, amit komolyan kell venned. Hatalmad van az életed fölött, és képes vagy rá, hogy úgy alakítsd, ahogy akarod. A saját érdekedben légy könnyed és jókedvű!

Én magam úgy szoktam enyhíteni a rossz érzéseimen, hogy vadlovakként képzelem el őket. Létezik haragos ló, sértődött ló, ingerlékeny ló-amit csak akarsz, egy egész istállónyi rosszérzés-ló. Amikor valami miatt csalódást érzek, azt mondom magamnak:

„Miért ültél fel a csalódottság lovára? Szállj le róla most azonnal, mert egyenesen a még több csalódás irányába vágtat, te pedig nem akarsz arra menni.”

Vadlovakként képzelem el, tehát a rossz érzéseket, amelyekre néha-néha felülök, de ha egyszer felültem rájuk, bármikor le is tudok szállni róluk. Nem úgy tekintek rájuk, mintha az igazi énemhez tartoznának, vagy bárki máséhoz, mert ez nem fedi a valóságot. Egy rossz érzés olyasvalami, amit beengedtél az életedbe, amit megengedtél magadnak. Ha akarod, bármikor úgy dönthetsz, hogy leszállsz a lóról-éppolyan gyorsan, ahogyan felültél rá.

Ha vadlovakként gondolsz a rossz érzésekre, amelyeknek néha felülsz a hátára, az jó módszer arra, hogy megfoszd őket az erejüktől. Ha valaki a közeledbe zsémbes, az ő rossz érzése is sokkal kevésbé hat rád, ha úgy tekintesz rá, mint aki épp felült a zsémbes lóra. Nem fogod a zsémbességet olyan személyes ügyként kezelni, mint máskor. Mert ha magadra veszed a dolgot, és a zsémbessége hatására te is zsémbessé válsz, nem teszel mást, mint hogy te is felülsz mellé a zsémbes lóra!

Ha rossz a kedved, ne adj erőt a rossz érzéseknek azzal, hogy kárhoztatod magad miattuk. Azzal csak még őrültebb vágtába hajszolnád a vadlovat. A megoldást nem az jelenti, ha utáljuk a rossz érzéseket, hanem az, ha tudatosan és egyre gyakrabban a jó érzéseket választjuk helyettük. Ha ellenállsz a rossz érzéseknek, óriásira nőnek! Minél inkább nem akarod, annál hatalmasabbra növeled őket. Így van ez mindennel az életben – minél jobban ellenállsz valaminek, annál közelebb vonzod magadhoz. Ne foglalkozz hát a rossz érzésekkel, ha néha-néha meglátogatnak. Egyáltalán ne próbálj ellenállni nekik, ugyanis így minden erőt megvonsz tőlük.

Részlet Rhonda Byrne: AZ ERŐ című könyvéből

Az első és legfontosabb dolog, hogy tekints vissza az elmúlt esztendőre! Milyen sikereid és milyen kudarcaid voltak? Ami nem sikerült – vagy rosszul sikerült –, az vajon miért történt úgy az életedben? Véletlenek nincsenek, mindennek van oka, mindenből tanulhatunk valamit, ami előrébb visz az utunkon. Ha szerencsétlennek érzed az elmúlt hónapokat, akkor próbálj rájönni arra, hogy ezáltal mit kellett volna megtanulnod. Ha párkapcsolati téren vagy sikertelen, szállj magadba, és gondold végig, vajon készen állsz-e arra, hogy valakivel összekösd az életed! Ha magaddal sem vagy tisztában, akkor nem tudhatod pontosan azt sem, hogy ki lenne hozzád való. Ha szakmailag akadtál el, akkor talán más irányban kellene gondolkodnod. Szánj magadra időt, és pontosan, részletesen tervezd meg, hogy idén mit szeretnél elérni. Írj le mindent egy lapra, amelyet akár az íróasztalod fölé is kitűzhetsz, hogy mindig szem előtt legyen! Fogalmazd meg, hogy mi mindenre vágysz, de a legapróbb részleteket is! Ügyelj arra, hogy ne legyen kétértelmű, amit leírsz. Próbálj minden hónapra 

Merj nagyot álmodni!

Ha nagyon akarjuk, akkor a legvadabb vágyaink is valóra válhatnak – csak akarni kell! Bármennyire is elérhetetlennek tűnik, amit szeretnél, nyugodtan játssz a gondolattal, és éld bele magad, teremtsd meg! A vonzás törvénye által úgyis megtörténik, amire nagyon vágyunk, de vigyázz, mert a negatív gondolat is teremtő erejű! A félelem is testet tud ölteni, ezért nem szabad kimondani vagy leírni félelmeidet. Ha tárgyra vágysz, akkor keress róla fotót, és tedd ki a falra, a hűtődre, illetve a számítógépedre háttérképnek. Az a legjobb, ha naponta többször is látod, így erősödik benned a vágy, és előbb-utóbb be is tudod vonzani magadnak. Ha társra vágysz, akkor ugyanígy „beteremtheted” az életedbe, csak vigyázz arra, hogy ne legyen arca! Például ne egy sztár fotójával azonosítsd az álompasit, de arra koncentrálhatsz, hogy hasonlítson rá külsőleg vagy temperamentumban.

Napi gyakorlat

Vigyél rendszert az életedbe olyan módon, hogy elalvás előtt vagy ébredés után mindig programozd be magadnak a pozitív dolgokat: „Holnap találkozom valakivel, aki inspirálóan hat rám”, vagy „holnap megtalálom a megoldást erre a problémámra”. Nem árt este átgondolni a nap eseményeit, és levonni a tanulságokat. Miből mit tanultál? Ne tégy fogadalmakat és ne csinálj kötéseket. Hibás az a mondat, hogy „ha ezt megcsinálom, akkor az valóra válik”, vagy „megfogadom, hogy holnaptól nem teszem meg ezt”. Engedd, hogy az idő neked dolgozzon, de ne köss semmit időhöz, ne szabj magadnak határidőket! Ha valamit egy adott hónapban szeretnél elérni vagy megtenni, arra készülj fel, de azt is kalkuláld be, hogy talán csak hetekkel később valósul meg. Talán azért, mert akkor kell megtörténnie, korábban még nem úgy sikerült volna.

Ajándékozd meg magad!

Az is fontos, hogy legalább havonta egyszer szerezz magadnak örömöt! Például fizetés után mindig vegyél magadnak valami apróságot, amely csak a tiéd. Nem a családé, csak a tiéd! Valamit, ami örömmel tölt el, így a következő hónapra megint adsz magadnak inspirációt. Játszhatsz olyat is, hogy minden hónapban kicsit értékesebb tárgyat nézel ki magadnak, és bevonzod hozzá a pénzt. Ne ess túlzásokba, de meglátod, hogy ha igazán akarod, akkor meg tudod vásárolni.