Tag Archives: gyógynövény

fűszerek

A legegészségesebb fűszerek listája – Mindig legyen belőlük otthon

Nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik fűszer milyen betegséget gyógyít.

Kurkuma

A kurkumáról több vizsgálat is kimutatta, hogy segíti a műtétek utáni gyorsabb felépülést és sokkal hatékonyabban kezeli az arthritist, mint bármilyen más gyógyszer. Ez a benne lévő kurkuminnak köszönhető, ami a krónikus ízületi gyulladás és más gyulladásos megbetegedések tüneteit (pl. lupusz) is enyhíti. Egy nemrégiben végzett kutatás során 50 embert vizsgáltak és megállapították: azok, akik egy hónapig minden egyes nap ettek valamilyen formában kurkumát, sokkal kevésbé szenvedtek a gyulladásos fájdalomtól, mint azok, akik placebót fogyasztottak. A kurkuma egyébként hatásos a mell-, a hasnyálmirigy-, a bőrrák ellen, illetve a leukémia kialakulásának esélyét is csökkentheti.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Kb. háromnegyed teáskanálnyit.

Kurkuma

Koriander

Tanulmányok kimutatták, hogy 20 korianderhajtás elfogyasztása naponta két hónapig csökkenti az arthritis okozta gyulladást. Azoknak is hasznos lehet, akik ízületi gyulladástól szenvednek, hiszen ez a fűszer csökkenti a húgysav szintjét a szervezetben. A koriander ezen kívül fokozza az emésztőnedvek elválasztását, csökkenti a puffadást, természetes lázcsillapító és hurutoldó. Sokan használják a feszültség és a fájdalom csökkentésére is.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Kb. egy kávéskanálnyit.

Cayenne bors

Mit történik akkor, ha kapszaicint – egy alkaloid, amitől a paprikát csípősnek érezzük – teszünk az orrunkba? Elkezdünk tüsszögni, emellett pedig égő fájdalmat érzünk. De ahogy telnek a napok, szép lassan eltűnnek a kapszaicin által okozott kellemetlen tünetek; az ötödik nap végére az orrunk nem folyik, és a fájdalom is tovaszáll. Miért? Azért, mert az orrban lévő idegrostok, amik a fájdalomérzetet „szállítják”, egyszerűen kimerülnek és szükségük van néhány hétre, amíg regenerálódnak.

Nem véletlen, hogy a tudósok elgondolkodtak azon, hogyan lehetne a kapszaicint orvosi célra felhasználni. Aztán megtalálták a megoldást. Van egy betegség, amit cluster fejfájásnak nevezünk, ez a fejfájások legfájdalmasabbika. A gyakori fejfájásos rohamok (cluster periódus), néha heteken-hónapokon keresztül kínozhatják a beteget, majd ezt felválthatja egy teljesen fájdalommentes periódus. A szakértők kipróbáltak a kapszaicin kezelést: a páciensek minden egyes nap kaptak az alkaloidból, és az ötödik nap végére szinte teljesen elmúltak a tüneteik.

A kapszaicin egyébként remek gyógyszer az ízületi gyulladásra, csökkenti a hasi fájdalmat és a puffadást is. Az émelygés és az emésztési betegségek ellen is bátran lehet használni.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Fél teáskanálnyit.

Gyömbér

Klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy a gyömbér nagyon jól csillapítja a migrént. Ezenkívül a nők 90%-ánál a menstruációs tüneteket is enyhíti – a szakemberek szerint egy héttel a vérzés időpontja előtt kell elkezdeni enni a gyömbért, naponta kb. egynyolcad teáskanálnyit, és a hatás nem marad el.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Egynyolcad teáskanálnyit.

Gyömbér

Oregánó

Az oregánó egyike azoknak a fűszereknek, amikben rengeteg az antioxidáns, így hozzájárul ahhoz, hogy csökkentse azokat a károkat, amiket például a sugárzás okozott. Egy kísérlet során radioaktív jóddal kezelték az alanyokat, akiknek tilos volt másokkal érintkezniük, annyira sugároztak. A tudósok meglepetésére a kromoszómák károsodása 70%-kal csökkent, miután az alanyok elkezdtek oregánót fogyasztani.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Fél teáskanálnyi.

Majoranna

Kutatások bizonyították, hogy a majoranna meggátolja a rákos sejtek terjedését. További előnye hogy azok a nők, akik policisztás ovárium szindrómában szenvednek, enyhülést várhatnak ettől a fűszertől. Egy kísérlet során azt javasolták nekik, hogy egy hónapig minden egyes nap igyanak éhgyomorra egy pohár majoranna teát. A vizsgálat végére kiderült, hogy a nők hormonszintje a felére csökkent, ami igen fontos a betegség szempontjából.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Fél teáskanálnyit.

A fűszerek túladagolása

Mint mindennél, a fűszereknél is vigyázni kell, nehogy túladagoljuk egyiket vagy másikat. A szakemberek szerint egy 69 kg-os ember 5 teáskanál nyers fűszernél ne egyen többet naponta. A szerecsendióból például már három teáskanálnyi is mérgező lehet, de a fahéjjal is óvatosan kell bánni: egy gyereknek például a háromnegyed kanál is sok belőle, felnőtteknél a napi egy teáskanál a határ.

Gyógynövénykalauz a gyógyulás jegyében

vernyomas_novenyek

Sokszor, sok helyről halljuk, hogy a mesterségesen előállított termékek és gyógyszerek helyett jobban járunk, ha rábízzuk magunkat a természetre. A világháló segítségével pedig könnyen kiigazodhatunk a gyógynövények titokzatos világában. Mi is gyűjthetünk magunknak ilyen „mágikus csodaszereket”, de nem mindegy, hogy … read more

A 10 leghatásosabb gyógynövény

08

A gyógynövényeket gyakran alábecsülik, pedig hatásuk sokkal erősebb annál, mint általában hiszik. Nehéz rangsort felállítani, de mi most megkíséreltük. Íme a 10 legerősebb gyógynövény! A gyógynövények nemcsak azért hasznosak, mert széles körben, sokféle tünetre lehet használni őket, hanem mert természetes … read more

A legjobb gyógynövények ízületi gyulladásra

izulet

Az ízületi gyulladásnak rendkívül kellemetlen tünetei lehetnek, például az érintett ízületek merevsége, fájdalma, a mozgás beszűkülése, a fáradékonyság, az izomgyengeség. Szerencsére, néhány gyógynövény segítségével sokat javíthatunk az állapotunkon. A gyömbérnek erőteljes gyulladáscsökkentő hatása van, emellett enyhíti a fájdalmakat és az ízületek … read more

Mi mindenre jó a hársfavirág?

harsfa-2

Júniussal elérkezik a hársfa virágzásának ideje. Lássuk, miként hasznosíthatjuk az egyik legsokoldalúbb gyógynövényünket. A hárs vagy hársfa nemzetség a mályvafélék családján belül a hársfaformák alcsaládba tartozik. A Kárpát-medencében három hársfafaj is megtalálható: a nagylevelű hárs főleg az északi erdőkben, valamint … read more

Ezeket a gyógynövényeket évszaktól függetlenül akár a lakásban is termeszthetjük

szerklead-herbal-600x400

A gyógynövényeket évszázadok óta ismeri, és felhasználja az emberiség. Az alábbiakban tíz olyan gyógynövényt mutatunk be, melyet bármely évszakban akár a lakásban is termeszthetünk. 1. Rozmaring – kicsit nehezebben fejlődik ki a gyökérzete, de, ha egyszer gyökeret eresztett, akkor biztosan megmarad. … read more

Így termesszünk gyógynövényeket otthon!

cover5

Nincs is jobb érzés, mint saját kertünkből begyűjteni az értékes gyógynövényeket, amik segítenek egészségesnek maradni, ráadásul illatukkal és virágaikkal is elvarázsolnak. Nem is olyan bonyolult Tény és való, sokkal egyszerűbb megvenni az adott gyógynövény teáját a patikában, de ha igazán … read more