A súlycsökkentés nem könnyű dolog. Elkötelezettséget, kemény munkát és sok ember számára komplett életmód-átalakítást igényel. És előfordul, hogy megakadunk, hogy nincs siker, hogy nem megy. De hátha ez a néhány tipp segít kimozdulni a holtpontról. Keressünk új célokat: Ez olyan egyszerű … read more
Gyakran fordul elő velünk, hogy délután 3-kor azon kapjuk magunkat, reggel óta szinte nem ittunk semmit? Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás – főképp nyáron! Nem kell megvárni, amíg szomjasak leszünk, az ugyanis már a szervezet vészkiáltása. … read more
Fontos, hogy átgondoljuk a döntéseinket, a következő lépésünket – ezzel nincs is semmi baj. De vajon előfordult már velünk, hogy addig rágódtunk egy problémán, míg végül lemaradtunk, vagy mégis rosszul döntöttünk? Nem lehet, hogy túlgondolunk dolgokat, még ha azok nem … read more
A fejfájás bármilyen formája bosszantó, mindig rosszkor jön, és soha nem múlik el elég gyorsan. Mindenkinek megvan a saját maga kitapasztalt technikája, amit ilyenkor alkalmaz, hogy minél hamarabb megszabaduljon a nyomasztó fájdalomtól. A szakemberek szerint az sem mindegy, hogy mit … read more
Júniussal elérkezik a hársfa virágzásának ideje. Lássuk, miként hasznosíthatjuk az egyik legsokoldalúbb gyógynövényünket. A hárs vagy hársfa nemzetség a mályvafélék családján belül a hársfaformák alcsaládba tartozik. A Kárpát-medencében három hársfafaj is megtalálható: a nagylevelű hárs főleg az északi erdőkben, valamint … read more
Azzal, ha a hagyományos gabonatermékeket gluténmentes változatokra cseréljük, emelkedhet az elhízás kockázata szakértők szerint. Ennek az lehet az oka, hogy a gluténmentes ételek zsírtartalma gyakran magasabb, mint a „hagyományos” élelmiszer-változatoké. Aki tehát nem egészségügyi megfontolásból tartózkodik a gluténtól, hanem csupán … read more
Hiperventilláció során gyakorta használunk papírzacskót azért, hogy helyreálljon a légzésünk és ne kapkodjuk a levegőt. De vajon pontosan hogyan is működik mindez és miben rejlik a titka? Valószínűleg sokszor látott már mindenki filmekben, sorozatokban, vagy akár a közvetlen környezetében olyat, … read more
Néhány betegség, testrész szimbolikus jelentése: Alhasi görcsök – Félelem, bizonytalanság. Aranyér – Múltból átmentett harag. Zavarok az elengedésben. Leterheltség, aggódás a határidők miatt. Ájulás - Félelem. Erőt meghaladó feladat. „Nem akarok tudomást venni a külvilágról, ez nekem már sok” Belek – Szükségtelen elengedése, illetve el … read more
Tudatos fogyasztónak lenni nemcsak saját, de családunk, környezetünk, sőt az egész bolygó érdeke is. A tudatos vásárló nemcsak a termék árát nézi, de odafigyel a származási helyre, az előállítási körülményekre is. Amennyiben szeretnénk mi is egyre tudatosabb vásárlók lenni, kevésbé … read more
A boldogság nem egy állapot, sokkal inkább egy folyamat, életszemlélet: apró pici örömök a mindennapok szürkeségében. Az alábbi rossz szokások biztosan megnehezítik, hogy kimondjuk: boldogok vagyunk. Folyamatos panaszkodás Persze néha jólesik és kell is, de a folyamatos panaszkodás tönkreteszi a … read more