A boldogság nem egy állapot, sokkal inkább egy folyamat, életszemlélet: apró pici örömök a mindennapok szürkeségében. Az alábbi rossz szokások biztosan megnehezítik, hogy kimondjuk: boldogok vagyunk.
Folyamatos panaszkodás
Persze néha jólesik és kell is, de a folyamatos panaszkodás tönkreteszi a lelket, s nem marad körülöttünk egyetlen barát sem. Helyette próbáljuk meg a dolgok jó oldalát nézni, s ha panaszkodni támad kedvünk, helyette keressünk valamit az életünkben, ami éppen most boldoggá tesz minket.
A múlt
Ha folyamatosan a múltban élünk, azon rágódunk vagy azt sírjuk vissza, az meg fogja keseríteni nemcsak a jelenünket, de a jövőnket is. Próbáljuk meg feldolgozni, vagy ha nem megy, csukjuk be azt a fránya ajtót, felejtsük el, s kezdjünk mindent tiszta lappal.
A jövő
Ugyanígy botorság folyamatosan a jövőn aggodalmaskodni: Mi lesz, ha nem sikerül? Mi lesz velem majd, ha nyugdíjba megyek? A félelmek tönkreteszik az életünket, megfosztanak minket a jelen gyönyörűségétől és boldogságától.
Kritikus szemlélet
Persze bölcs dolog nem elfogadni mindent úgy, ahogy elénk rakják, azaz gyanakodni, de folyton mindent kritizálni nemcsak fárasztó, de elképesztő negatív hatással van a hangulatunkra. Magunkat is kíméljük inkább, az önkritika egészséges, ám ha túlzásba visszük, biztos, hogy nem leszünk boldogok.
Függőség
Talán nem is tudunk róla, de a boldogtalan emberek egy jelentős része függ valamitől: alkoholtól, drogtól, nikotintól, társtól, pénztől, elismeréstől. Aki függ, sosem lehet szabad, aki nem szabad, nem lehet boldog.