Nem is gondolnánk, de egy átlagos napon rengeteg veszélynek tesszük ki magunkat. Soha ne legyen szükségünk erre a tudásra! Telefon vs. séta Sose nyomkodjuk a telefonunkat, miközben sétálunk az utcán, ez ugyanis rendkívül veszélyes. Egyszerre nem tudunk megfelelően figyelni a … read more
A vas hihetetlenül fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, az oxigén szállításában van szerepe. A vashiány gyengeséget, fejfájást s anémiát is okozhat. Vannak azonban olyan magas vastartalmú ételek, melyek rendszeres fogyasztásával feltölthetjük az esetlegesen lemerült készleteinket vagy biztosíthatjuk az … read more
A bélrendszer megfelelő működése hatással lehet az emésztésen túl a hangulatunkra, az immunrendszerünkre és a bőrünkre is. Ezért szükséges a diétához (a bélrendszer megfelelő működéséhez és a szép bőrhöz), hogy megfelelő fűszereket használjunk az ételek ízesítéséhez. Az egyik ilyen fűszer … read more
Frontok jönnek, mennek, egyik nap még megfagyunk, a másik nap a hátsó kertben napozunk, mégis ki képes ezt követni? Nem csoda, ha ezeken a „frontos” napokon szinte mindenkinek fáj a feje. Mielőtt még azonban erős fájdalomcsillapítóhoz nyúlnánk, próbáljunk ki valami … read more
A stressz mindannyiunk életének szerves része sajnos, megtanultunk már együttélni vele. Rendkívül fontos lenne, hogy kezeljük is, azaz engedjük el a nap végén, intsünk neki búcsút, hogy másnap újra szembe tudjunk nézni vele. Csatlakozzunk le Ha letesszük a munkát, tegyük … read more
A tőzegáfonya gazdag az öregedést késleltető antioxidánsokban, amelyekkel olyan betegségek is megelőzhetők, mint például az érelmeszesedés, koleszterinlerakódás, szívinfarktus, bőrproblémák, a rák vagy a memóriazavar kialakulása. Több száz éve ismert a tőzegáfonya főleg nőknél előforduló, húgyúti fertőzésekkel szembeni megelőző és gyógyító … read more
Bár a tudomány újabb és újabb bőrtökéletesítő hatóanyagokat fedez fel, a természetes megoldások legalább olyan népszerűek napjainkban. Cikkünkben nyolc népszerű növényi anyagot mutatunk be, melyekkel (szinte) bármilyen bőrproblémát kezelhetünk! Olívaolaj Évezredek óta használják belsőleg és külsőleg egyaránt a mediterrán népek kedvencét, … read more
A cink a szervezetünkben második legnagyobb koncentrációban jelen lévő ásványi anyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésének biztosításában, de a sejtosztódáshoz és sejtnövekedéshez is szükséges. A cink talán kevésbé “népszerű” ásványi anyag, mint a vas, a magnézium … read more
Péksütemények tetején, müzlik összetevőjeként mindenki találkozhatott már ezzel a szép, selymesen fénylő, barna magocskával. Érdemes ismerni és tudatosan is beépíteni az étrendünkbe. Ismerjük meg! A len (Linum usitatissimum) az egyik legrégibb kultúrnövényünk, amelyet évezredek óta termesztenek az emberek a rostjáért (amelyből a … read more
Nemcsak az ételekkel, de a megfelelő italokkal is fokozhatjuk az anyagcserénket, s hamarabb megszabadulhatunk a testünkben lerakódott méreganyagoktól. Zöld tea A zöld teának számos jó tulajdonsága van a szervezet szempontjából, tele van antioxidánsokkal, emellett segít lebontani a zsírt. Vigyázzunk, hogy … read more