Tag Archives: anyagcsere pörgetés

anyagcsere_porgeto_reggeli_smoothie_

Italok, melyek felpörgetik az anyagcserét

Nemcsak az ételekkel, de a megfelelő italokkal is fokozhatjuk az anyagcserénket, s hamarabb megszabadulhatunk a testünkben lerakódott méreganyagoktól.

Zöld tea

A zöld teának számos jó tulajdonsága van a szervezet szempontjából, tele van antioxidánsokkal, emellett segít lebontani a zsírt. Vigyázzunk, hogy ne 100, csak maximum 60 fokos vízzel öntsük nyakon. Naponta akár három csészével is megihatunk belőle.

Forrás: Pixabay

Epres smoothie

Lassan itt az eperszezon, rengeteg mindent készíthetünk ebből a finom és tápláló gyümölcsből, kezdjük rögtön egy anyagcsere-pörgető smoothie-val. Fél liter tejhez adjunk egy csészényi epret, 3 evőkanál zabpelyhet, joghurtot és egy evőkanál lenmagot. A benne lévő sok rostnak köszönhetően tisztulnak a belek.

Kávé

A kávé egy viszonylag ellentmondásos ital, egyesek áldják, mások átkozzák, de tény, hogy nemcsak élvezeti cikk, de hatásos szer is. Arról, hogy mennyire pörgeti fel az anyagcserét, sokan és sokat tudnánk beszélni, de fontos, hogy ha nem körültekintően fogyasztjuk, akkor többet ártunk vele, mint használunk. Fontos, hogy reggel ne éhgyomorra igyuk, hanem előtte legalább egy nagy pohár víz legyen a gyomrunkban. Az érzékenyek inkább hosszan, sok vízzel fogyasszák, s ha bírják, hígítsák egy csepp tejjel, tejszínnel.

Limonádé

A citrom is jó hatással van a szervezetre, nem csak tele van vitaminnal, segít lebontani a táplálékot, a zsírokat. Éhgyomorra azonban ne fogyasszuk, mindig legyen előtte valami a gyomrunkban, hosszú távon ugyanis fekélyt is okozhat.