Időről időre szembekerülhetsz feszültséget kiváltó helyzetekkel. A progresszív relaxáció talán segít, hogy ez ne menjen az egészségedre. A bizonytalanságot, haragot vagy lehangoltságot kiváltó események nem csak érzelmeidre hatnak. Szervezeted egésze felkészül, hogy megküzdjön a kellemetlen változással. Figyeld meg, mi történik, … read more
Azt az időszakot éljük, amikor az emberek szeretnének az egészségükkel foglalkozni. Rengeteg termék, gyógymód áll rendelkezésünkre, de hogyan lehet eldönteni, mi a legjobb nekünk? Bemegyünk a gyógyszertárba, drogériába, gyógynövény szaküzletbe és kérünk, vagy választunk terméket a bajainkra, esetleg interneten rendelünk. … read more
Mit szólna hozzá, ha legalább tíz évvel tovább élhetne? A hosszú, egészséges élet nem csupán szerencse kérdése. A jó géneken kívül helyes életmód is kell hozzá. Szakemberek szerint ezáltal akár egy évtizeddel is megtoldhatjuk életünket. Mi tehát a siker kulcsa? … read more
Ha rosszul érzed magad, amiért rossz érzéseid vannak, még több erőt adsz nekik. És nem csak magadban növeled őket, hanem kifelé is egyre több negativitást sugárzol. Érted már, hogy miért nem lehet tiéd az élet, amire vágysz, ha rosszul érzed … read more
Az első és legfontosabb dolog, hogy tekints vissza az elmúlt esztendőre! Milyen sikereid és milyen kudarcaid voltak? Ami nem sikerült – vagy rosszul sikerült –, az vajon miért történt úgy az életedben? Véletlenek nincsenek, mindennek van oka, mindenből tanulhatunk valamit, … read more
Magas vérnyomás miatt állandóan fáj a fejed, rossz a közérzeted? Alacsony vérnyomás miatt egész nap csak szédelegsz? Gondolj bele, mi lenne, ha nem függnél a gyógyszerektől? Ha nem rettegnél attól, mi lesz, ha felmegy, vagy leesik a vérnyomásod, miközben otthon … read more
Nyugodtan húzza ki listájáról a fogyókúra szót. Ha valóban szeretne lefogyni, akkor a fogyókúrákat messziről kerülnie kell. Olyan alakra vágyik, amilyen 5, 10, talán 20 éve volt utoljára. A szűk farmer ott várakozik rád összehajtogatva a ruhásszekrény alján, és most … read more
Mindig halljuk, hogy az emberek az évszakváltáskor oly gyakori megfázásról panaszkodnak. Ezt a kellemetlenséget el lehetne kerülni. Az átmeneti időszak veszélyesebb, mint a hideg évszak maga. A test hozzászokott a nyári meleghez, így nehezen viseli az első hidegeket. Ezért meleg … read more
Élesben fáj, mint a kígyó foga, Hálátlannak tudni gyermekét. (Shakespeare: Lear király. Vörösmarty Mihály ford.) De miért lennének hálásak a gyermekek – ha nem neveljük arra őket? A hálátlanság természetes – akár a gyom. A hála olyan, mint a … read more
„Minden ember neveltetésében eljön az az idő, amikor meggyőződik róla, hogy az irigység tudatlanság; az utánzás öngyilkosság; hogy el kell fogadnia magát, akár tetszik, akár nem; hogy bár a széles világ tele van jósággal, egyetlen szem tápláló … read more