A stressz mindannyiunk életének szerves része sajnos, megtanultunk már együttélni vele. Rendkívül fontos lenne, hogy kezeljük is, azaz engedjük el a nap végén, intsünk neki búcsút, hogy másnap újra szembe tudjunk nézni vele. Csatlakozzunk le Ha letesszük a munkát, tegyük … read more
A tőzegáfonya gazdag az öregedést késleltető antioxidánsokban, amelyekkel olyan betegségek is megelőzhetők, mint például az érelmeszesedés, koleszterinlerakódás, szívinfarktus, bőrproblémák, a rák vagy a memóriazavar kialakulása. Több száz éve ismert a tőzegáfonya főleg nőknél előforduló, húgyúti fertőzésekkel szembeni megelőző és gyógyító … read more
Bár a tudomány újabb és újabb bőrtökéletesítő hatóanyagokat fedez fel, a természetes megoldások legalább olyan népszerűek napjainkban. Cikkünkben nyolc népszerű növényi anyagot mutatunk be, melyekkel (szinte) bármilyen bőrproblémát kezelhetünk! Olívaolaj Évezredek óta használják belsőleg és külsőleg egyaránt a mediterrán népek kedvencét, … read more
A cink a szervezetünkben második legnagyobb koncentrációban jelen lévő ásványi anyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésének biztosításában, de a sejtosztódáshoz és sejtnövekedéshez is szükséges. A cink talán kevésbé “népszerű” ásványi anyag, mint a vas, a magnézium … read more
Péksütemények tetején, müzlik összetevőjeként mindenki találkozhatott már ezzel a szép, selymesen fénylő, barna magocskával. Érdemes ismerni és tudatosan is beépíteni az étrendünkbe. Ismerjük meg! A len (Linum usitatissimum) az egyik legrégibb kultúrnövényünk, amelyet évezredek óta termesztenek az emberek a rostjáért (amelyből a … read more
Hajlamosak vagyunk vállat vonni, ha azt mondják, hogy együnk több zöldséget, gyümölcsöt, mert az ásványi anyagok és vitaminok nagyon fontosak. Elvégre jól vagyunk, biztos minden a megfelelő szinten van! Pedig ha a vashiány felüti a fejét, az elég nagy gondokat … read more
Nemcsak az ételekkel, de a megfelelő italokkal is fokozhatjuk az anyagcserénket, s hamarabb megszabadulhatunk a testünkben lerakódott méreganyagoktól. Zöld tea A zöld teának számos jó tulajdonsága van a szervezet szempontjából, tele van antioxidánsokkal, emellett segít lebontani a zsírt. Vigyázzunk, hogy … read more
Ezt sokan nem tudták. A fahéjjal kevert mézet már régóta használják a hagyományos kínai és ájurvéda gyógyászatban. A keverék egészségügyi előnyeit évszázadok óta ismerik. A fahéj az egyik legrégebbi fűszer a földön. A fahéjban található illóolaj a mézben található hidrogén-peroxidot … read more
A gyógynövényeket évszázadok óta ismeri, és felhasználja az emberiség. Az alábbiakban tíz olyan gyógynövényt mutatunk be, melyet bármely évszakban akár a lakásban is termeszthetünk. 1. Rozmaring – kicsit nehezebben fejlődik ki a gyökérzete, de, ha egyszer gyökeret eresztett, akkor biztosan megmarad. … read more
A kellemes idő a szabadtéri sportoláshoz is meghozza a kedvet, ha azonban túlerőltetjük magunkat, szükségünk lehet izomlazító krémekre is. Ezeket akár házilag is elkészíthetjük! Tavasszal egyre többen és egyre szívesebben mozgunk a szabadban, edzőteremben, hiszen közeledik a bikiniszezon. Sokan hajlamosak … read more