A cink a szervezetünkben második legnagyobb koncentrációban jelen lévő ásványi anyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésének biztosításában, de a sejtosztódáshoz és sejtnövekedéshez is szükséges. A cink talán kevésbé “népszerű” ásványi anyag, mint a vas, a magnézium … read more
Péksütemények tetején, müzlik összetevőjeként mindenki találkozhatott már ezzel a szép, selymesen fénylő, barna magocskával. Érdemes ismerni és tudatosan is beépíteni az étrendünkbe. Ismerjük meg! A len (Linum usitatissimum) az egyik legrégibb kultúrnövényünk, amelyet évezredek óta termesztenek az emberek a rostjáért (amelyből a … read more
Nemcsak az ételekkel, de a megfelelő italokkal is fokozhatjuk az anyagcserénket, s hamarabb megszabadulhatunk a testünkben lerakódott méreganyagoktól. Zöld tea A zöld teának számos jó tulajdonsága van a szervezet szempontjából, tele van antioxidánsokkal, emellett segít lebontani a zsírt. Vigyázzunk, hogy … read more
Ezt sokan nem tudták. A fahéjjal kevert mézet már régóta használják a hagyományos kínai és ájurvéda gyógyászatban. A keverék egészségügyi előnyeit évszázadok óta ismerik. A fahéj az egyik legrégebbi fűszer a földön. A fahéjban található illóolaj a mézben található hidrogén-peroxidot … read more
A kellemes idő a szabadtéri sportoláshoz is meghozza a kedvet, ha azonban túlerőltetjük magunkat, szükségünk lehet izomlazító krémekre is. Ezeket akár házilag is elkészíthetjük! Tavasszal egyre többen és egyre szívesebben mozgunk a szabadban, edzőteremben, hiszen közeledik a bikiniszezon. Sokan hajlamosak … read more
Orvosi tárgyú írásokban már az első századtól szerepel ez az akadémiai gyógyításban is nagy karriert befutott, sokoldalú gyógynövény. A depresszió, az idegi panaszok, a gyomorfekély gyógyítója, valamint az alkoholfüggőség, a menstruációs tünetek enyhítője, ám emellett bőrápolásban is verhetetlen: olajos kivonatával … read more
A teherbeesés sajnos nem mindenkinek megy úgy, mint a karikacsapás. Ha segítség kell, először gyakran a természetes megoldás tűnik kézenfekvőnek. Milyen gyógynövényekkel segíthető a folyamat? Az alábbiakban olyan természetes módszereket ajánljunk, melyek elősegíthetik a peteérést, valamint a beágyazódást. Palástfű és málnalevél Ha … read more
Annyiféle tünete van ennek a nehezen körülhatárolható kórképnek, hogy gyakran nehéz felismerni. Sokan nem is tartják önálló betegségnek. Ráadásul egy sor más egészségügyi probléma is mutathatja a krónikus fáradtság jeleit. Épp ezért először ki kell zárni azokat az állapotokat, amelyek … read more
Fene nagy jó dolgunkban mi, emberek elfelejtjük, hogy mennyi láthatatlan, megfoghatatlan érték van az életünkben. Hogy milyen csodák történnek velünk nap mint nap. Záporozik ránk az áldás, de észre sem vesszük. Szabadságunk és egészségünk észrevétlen táplálói életünknek. Fel sem tűnik, … read more
A húsvét – sonkával, tojással, kaláccsal, süteménnyel és a többi finomsággal talán még a karácsonyi vendégjárásnál is nagyobb ünnepe a hatalmas családi reggeliknek, ebédeknek és vacsoráknak, mondjuk ki: a nagy zabálásoknak. Jöjjön néhány tipp, hogy a húsvéti menü csak szép … read more