Azt tudjuk, hogy a stressz hosszú távon hatással van egészségi állapotunkra, de hogy pontosan hogyan és mit károsít a leginkább, most nézzük át együtt.
Stresszről akkor beszélhetünk, ha valaki hosszú időn keresztül testi vagy érzelmi nyomás alatt van. Ez az állapot annyira kimeríti a szervezetet, hogy komoly mentális és egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
Kardiovaszkuláris rendszer
A szív és az erek vannak a legnagyobb veszélyben abban az esetben, ha valakit tartósan stressz ér. Evolúciós örökség, hogy stresszhelyzetben a test felkészül a menekülésre: pulzusszámunk megnő, vérnyomásunk emelkedik, s mindez károsítja a szívet és az érrendszert. Neurokémiai reakciók folyományaként adrenalin és kortizol termelődik, ami az idegrendszerre pillanatnyilag jó hatással van, hosszú időn keresztül azonban káros.
Pajzsmirigyproblémák
A pajzsmirigy alul- vagy túlműködése sok nőt érint. A kóros állapotot sok esetben komolyabb, tartós stresszhelyzet előzi meg, ekkor a szervezet kimerül, egy idő után a pajzsmirigy működészavara törvényszerűen bekövetkezik. A folyamat gyakran túlműködéssel kezdődik, amely később alulműködésbe csap át.
Emésztőrendszer
Bizonyára mindenki tapasztalta már, hogy stresszhelyzetben felgyorsul az emésztése. Tartós felfokozott helyzet esetén azonban a gyomor és a belek vérellátása csökken, a gyomor ürülése romlik, gyulladást okozó anyagok termelődhetnek. Csökken a belekben az emésztést segítő baktériumok száma, a bélflóra teljes egyensúlya felborul. Emésztési zavarokra, gyomor- vagy bélfekélyre is számíthatunk.
És mivel az immunrendszerünk hatékonysága is romlik, ezért ne csodálkozzunk azon sem, ha allergia alakul ki.