A fekete teát sokan választják kávé helyett, hiszen koffeintartalma révén ugyanúgy élénkít. De nem csak ezért érdemes fogyasztani – számos jótékony egészségügyi hatása van, amiről talán eddig nem tudtunk.
Fontos, hogy a jótékony hatások a fekete tea esetében – de minden más teafajtánál, sőt, a kávénál is – akkor tudnak érvényesülni, ha ízesítés nélkül, teljesen „feketén” isszuk. Lássuk, egészségünk szempontjából miért érdemes minden nap fekete teát fogyasztani.
Csökkentheti a szívbetegség kockázatát
Egy 2009-es kutatás arra az eredményre jutott, hogy azoknál, akik naponta legalább 3 csésze fekete teát isznak, 21 százalékkal kisebb a szívinfarktus kockázata, szemben azokkal, akik csak napi 1 csészével vagy egyáltalán nem fogyasztanak.
Antioxidáns
A teában található antioxidáns tulajdonságú polifenol gátolja a szabadgyökök káros hatásait, ezáltal pedig segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Óvja a csontok és ízületek egészségét
Vizsgálatok azt is megállapították, hogy a rendszeres fekete tea-fogyasztóknak általánosságban erősebb a csontozata, sőt, e szokás az ízületi gyulladásokat is megelőzheti, köszönhetően a teában található úgynevezett fitonutriens vegyületeknek.
Erősíti az immunrendszert
A fekete tea olyan antigéneket is tartalmaz, amelyek beindítják az immunválaszt, így hozzájárul a gyulladások leküzdéséhez. Emellett a benne található csersav felveszi a harcot a vírusokkal, tehát influenza és bizonyos vírusos megbetegedések ellen is hatásos.
Javítja az emésztést
A tannin, azaz csersav amellett, hogy erősíti az immunrendszerünket, az emésztőrendszerünkre is jótékony hatással van. Serkenti az emésztést, és jó szolgálatot tehet gyomor- és a bélbetegségek esetén.
