Tag Archives: természetes praktikák

visszér

Természetes módszerek a visszerek halványítására

A visszerek kialakulása sajnos genetikai okokra is visszavezethető, így a megelőzés esélye igen csekély, ám azért már tehetünk, hogy ne harapódzon el az állapot, és minél halványabbak legyenek azok a fránya erek.

Persze az életmódunk is felelős lehet a visszeres lábakért – a kevés mozgás és a helytelen táplálkozás mind hozzájárulhatnak a kialakulásukhoz. Nem szabad félvállról vennünk, hiszen súlyos esetben akár trombózishoz is vezethet, és műtétre is szükség lehet. De íme néhány természetes módszer, ami segíthet!

Mozgás, mozgás, mozgás

Sajnos (nem sajnos) elkerülhetetlen, hogy aktív testmozgást is beiktassunk életünkbe – ez persze nem csupán a visszerek miatt fontos, hanem az egész szervezetünkre jó hatással van. A futás, biciklizés jó szolgálatot tehet, hiszen a lábainkat mozgatja, de a jógát is érdemes kipróbálni – a fordított pózok, mint például a gyertya, kifejezetten áldásosak.

pexels/CC0 License

Váltott hőmérsékletű zuhany

A kulcs a vérkeringésünk felpörgetése, amit a mozgáson kívül a váltott hőmérsékletű zuhannyal érhetünk el. Néhány percig folyassuk úgy a vizet a lábainkra, hogy hol hideg, hol már-már forró a vízsugár – ezzel nagyon jót teszünk magunknak!

Gyógymasszázs

Ha megtehetjük, legalább havonta egyszer menjünk el gyógymasszőrhöz, aki speciális technikával felpezsdíti a vérkeringést az érintett területeken, valamint az ereket is megdolgoztatja kicsit. Ez ugyan nem lesz túl kellemes, de hosszú távon nagyon áldásos.

Helyes táplálkozás

A hangsúlyt az antioxidánsokban gazdag ételekre kell fektetnünk, amelyek óvják érrendszerünk egészségi állapotát. Fogyasszunk gyakran babféléket, piros gyümölcsöket, articsókát, illetve zöld teát.

A legjobb gyógyteák női panaszokra

no

A női problémákra számtalan gyógymód található a természet patikájában, melyekkel enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket. Az alábbiakban 4 népszerű gyógytea hatásait ismertetjük. Cickafark A cickafarkfű remek görcsoldó, ezért menstruációs fájdalmak esetén érdemes tenni vele egy próbát. Emellett segít a ciklus szabályozásában, … read more

Ezek a leghatékonyabb módszerek a szem alatti karikák eltüntetésére

karika

Ki ne ébredt volna már úgy, hogy arra gyanakodott, az éjszaka őrült manók maszatolták össze a szeme alját? Persze a sötét karikákra, táskákra a fáradtság az igazi magyarázat, de ettől még nem lesznek szebbek. Mutatunk néhány trükköt, ami segíthet eltüntetni … read more

A levendulaolaj 5 jótékony hatása

levendula

Lila, illatos, szemet gyönyörködtető – a levendula nem csupán otthonunk dísztítő- és illatosítóeleme lehet, hanem ma már fagyi, süti, sőt illóolaj is készül belőle. Lássuk, utóbbinak milyen jótékony hatásai vannak egészségünkre nézve! Megnyugtatja testünk és elménk A levendula nyugtató illata … read more

A citromos víz ereje – 6 ok, amiért minden nap fogyasztanunk kellene

11 el?ny a citromos víz javára!

A citrom tele van létfontosságú vitaminokkal, ezért megérdemli (és mi is), hogy ne csak ízesítésre használjuk. Fogyasszunk minden reggel éhgyomorra egy pohár langyos citromos vizet, és várjunk 20–30 percet, mielőtt reggeliznénk – ezzel az összes jótékony hatását élvezhetjük az italnak. … read more

Ecettel a gyomnövények ellen: 5 szuper ötlet az otthoni kertészkedéshez

gyom

Ráadásul valószínűleg mindegyikhez megvan az otthonunkban minden, vagyis csak szét kell néznünk a konyhában, garázsban, és kezdhetjük is a „csináld magad” megoldásokat, hogy még szebb legyen a kertünk. A kertünket ápolni nagyon jó dolog, és még nagyobb élmény, amikor gyönyörű … read more

A K-vitamin 5 élettani hatása

vitamin-k-letter-fb

A K-vitaminról általában kevesebb szó esik, pedig ugyanolyan fontos szervezetünk számára, mint más betűvel jelölt társai. Fontos szerepe van a vér alvadási képességében, valamint segít a csontfehérje-képződésben is. K-vitamin-hiány esetén nagyobb a szívbetegségek kialakulásának kockázata, romlik a fogak állapota, és … read more

Kívül-belül gyógyító bodza, a nyári csodaszer

bodza

Igénytelen növény, a legtöbb kertből ki sem lehet irtani, de nem is szabad: virága és bogyója elképesztően sok gyógyhatással segít a betegségek elleni küzdelemben. A bodzavirág teája az egyik legismertebb hurutoldó, gyulladáscsökkentő, izzasztó hatású gyógynövény, amit főleg köhögésre szoktak alkalmazni. Az aromás, … read more

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?

probiotikum-ar-

Szervezetünket probiotikus baktériumok milliárdjai védik, nélkülük nincs egészséges ember. A gyomor-bélrendszerben található laktobacillusok és a bifidobaktériumok fontos feladatot látnak el, gátolják a potenciális kórokozók és gombák túlzott elszaporodását, stimulálják az immunrendszert, óvnak a betegségekkel szemben. A hasznos baktériumok már a … read more

A 10 leghatásosabb gyógynövény

08

A gyógynövényeket gyakran alábecsülik, pedig hatásuk sokkal erősebb annál, mint általában hiszik. Nehéz rangsort felállítani, de mi most megkíséreltük. Íme a 10 legerősebb gyógynövény! A gyógynövények nemcsak azért hasznosak, mert széles körben, sokféle tünetre lehet használni őket, hanem mert természetes … read more