Tag Archives: félelem

szorong

5 dolog, amit sose mondjunk egy szorongó embernek

Nehéz megérteni a szorongást, amely belülről emészti az embert, de kívülről talán egyáltalán nem látszik. Ha mi olyan szerencsések vagyunk, hogy nem küzdünk ezzel, biztosan van olyan barátunk vagy családtagunk, aki gyakran szorong, sőt lehet, hogy már szakemberhez is fordult, hogy segítséget kérjen. Bármelyik is a helyzet, fontos a tapintat, így összeszedtünk 5 dolgot, amit sose mondjunk egy szorongó embernek.

„Mesélj róla, nekem is nagyon nehéz napom volt”

Lehet, hogy ezzel az együttérzésünket akarjuk kifejezni, de nem segít, ha úgy teszünk, mintha a szorongás természetes és normális lenne, amely mindenkinek jelen van az életében. Persze sokan szorongunk, de ha valaki már szakemberhez fordul segítségért és komolyan megnehezíti az életét ez a probléma, akkor valószínűleg sokkal súlyosabb a helyzet, mint egy egyszerű nehéz nap vagy egy kis stressz. Vegyük komolyan.

Fotó: Pexels.com/CCO License

„Próbáltál már meditálni vagy jógázni?”

Valószínűleg már mindent megpróbált, mielőtt szakemberhez fordult, hiszen ő is szerette volna jobban érezni magát. Nem segítünk azzal, ha teljesen kézenfekvő dolgokat mondunk neki. Igyekezzünk inkább kérdezni tőle, mesélje el, hogy is érzi magát valójában.

„Igyunk valamit, az majd ellazít”

Igen, lehet, hogy öt percre vagy néhány órára, de valószínűleg másnap ugyanúgy csak szorongást okoz majd visszaemlékezni erre az estére. Ne akarjuk elfeledtetni a problémát, inkább keressük együtt a megoldást és ajánljuk fel a segítségünket.

„De hát mi a baj? Hiszen szuper életed van”

Biztosan ő is tudja, hiszen hideg fejjel, nyugodtabb pillanataiban átlátja az életét és a saját helyzetét, ez azonban nem segít azokban a percekben, amikor elszorítja a torkát a szorongás. Sajnos a legszerencsésebb életkörülmények között élők sem immunisak a lelki problémákra.

„Csak túlgondolod a dolgokat”

Ez nem ilyen egyszerű, ha valóban erről van szó, akkor sem lehet csak úgy lekapcsolni a gondolatokat és az általuk kiváltott érzéseket. Legyünk mellette és támogassuk abban, hogy kibeszélje a gondjait, ahelyett, hogy elbagatellizálnánk.

Mit kezdjünk a negatív érzelmeinkkel?

orom_siras

A negatív érzelmek a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők mindannyiunk életében. Meg kell néznünk, hogy mi az, ami valójában akadályozza a kiegyensúlyozott életet és ez szinte mindig valamilyen negatív érzelem. Itt nem egy halálesetre kell gondolni, hanem olyan negatív érzelmekre, … read more

Szorongásra utaló jelek, amiket jobb komolyan venni

Komoly-problémákat-okozhat-a-gyermekkori-szorongás

Bárkivel előfordulhat, hogy izgul és ideges a közelgő határidő miatt a munkahelyen, vagy egy nyilvános beszéd közeledtével. De más az, amikor hétköznapi érzés számunkra a szorongás, az okára pedig egyszerűen nem tudunk rájönni. Ha úgy érezzük, hogy igaz lehet ránk … read more

Félelem lelki okai…

felelem1

A félelem valaminek a „szűk” voltát jelenti. Ha a dolgokat szűklátókörűen, korlátolt tudatunkon keresztül szemléljük, félelem keletkezik bennünk. Nehezünkre esik bizonyos benyomásokat, élményeket feldolgoznunk, hogy gondolatilag megfelelően elhelyezzünk. A félelem szinte életre kel bennünk. A félelem okai: kudarc, értelmetlenség, elutasítás, … read more

Az idegesség lelki okai…

ideg

Az ideges feszültség mindig belső nyomásra utal, mely azért jön létre, mert valami nem úgy történik, ahogy az illető szeretné. A belső nyugalom és kiegyensúlyozottság zavarát jelzi, mely abbéli vá­gyunkból adódik, hogy erőnkön felül teljesítsünk, valamint félelmünkből, hogy belsőleg felállított … read more