kanikula

Jó tanácsok időseknek a kánikula idejére

Az idősebb szervezetet sokkal jobban megviseli a hőség, hiszen a test hőszabályozó mechanizmusa már nem működik tökéletesen. Figyeljünk oda szeretteinkre, és könnyítsük meg nekik ezt az időszakot!

Az idősek könnyebben kapnak hőgutát, hiszen már nem izzadnak úgy, mint fiatalabb korukban, és nem mindig érzékelik rendesen a levegő hőmérsékletét. Növeli a rosszullétek kockázatát a szívbetegség, a cukorbetegség és a magas vérnyomás is, illetve az ezekre szedett gyógyszerek. Az ÁNTSZ felhívja a figyelmet, hogy a 65 év felettiek mindenképpen forduljanak orvoshoz a melegben fokozódó panaszaikkal.

Fotó: iStock.com/dusanpetkovic

 Mire figyeljenek az idősek?

  • Hűtsék le a lakást ventilátorral (de ne legyen állandóan bekapcsolva).
  • A legmelegebb órákat töltsék otthon, besötétített, csukott ablakokkal.
  • Naponta akár többször is zuhanyozzanak le langyos vízzel.
  • A hűvös lábfürdő is jótékony lehet napközben.
  • Ha nagyon kimelegednek, tegyenek nedves törölközőt a csuklójukra, homlokukra, nyakukra.
  • A szokásosnál 1 literrel több folyadékot fogyasszanak.
  • Légáteresztő anyagú, szellős ruházatot viseljenek.
  • Kerüljék a kávé, alkohol, cukros üdítőitalok fogyasztását.

ITT és MOST VÁRJUK A HOZZÁSZÓLÁST!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük


5 × 2 =

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>