Igénytelen növény, a legtöbb kertből ki sem lehet irtani, de nem is szabad: virága és bogyója elképesztően sok gyógyhatással segít a betegségek elleni küzdelemben. A bodzavirág teája az egyik legismertebb hurutoldó, gyulladáscsökkentő, izzasztó hatású gyógynövény, amit főleg köhögésre szoktak alkalmazni. Az aromás, … read more
A súlycsökkentés nem könnyű dolog. Elkötelezettséget, kemény munkát és sok ember számára komplett életmód-átalakítást igényel. És előfordul, hogy megakadunk, hogy nincs siker, hogy nem megy. De hátha ez a néhány tipp segít kimozdulni a holtpontról. Keressünk új célokat: Ez olyan egyszerű … read more
Csupán az, hogy reggelente távol tartjuk magunkat a cukormázas fánkoktól és a kakaótól, nem jelenti azt, hogy egészségesen is reggelizünk. Sőt, ha nem figyelünk arra, mi kerül a tányérunkra a nap kezdetén, már ebédidő előtt újra farkaséhesek leszünk. A legáltalánosabb … read more
A negatív érzelmek a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők mindannyiunk életében. Meg kell néznünk, hogy mi az, ami valójában akadályozza a kiegyensúlyozott életet és ez szinte mindig valamilyen negatív érzelem. Itt nem egy halálesetre kell gondolni, hanem olyan negatív érzelmekre, … read more
Kellemetlen vagy sem, gondot okozhat a puffadás, a szervezetünkben kialakuló gázoknak pedig ki kell jönniük valahogyan. Nemcsak azért, mert így a testünkből kiürülnek a különféle toxinok és javul az emésztésünk, de a nadrágunk is kényelmesebb lesz, ha már nem feszíti … read more
Hányszor előfordulhatott már, hogy hiába diétáztunk, odafigyeltünk az ételek mennyiségére, minőségére, mégsem fogytunk egy dekát sem?! Végül legyintettünk egyet, feladtuk és beletörődtünk, hogy nem megy. Pedig ilyenkor érdemesebb végiggondolni, mi lehet az oka. Merthogy sokszor nem az étrendünktől függ, hogy … read more
A bélrendszer megfelelő működése hatással lehet az emésztésen túl a hangulatunkra, az immunrendszerünkre és a bőrünkre is. Ezért szükséges a diétához (a bélrendszer megfelelő működéséhez és a szép bőrhöz), hogy megfelelő fűszereket használjunk az ételek ízesítéséhez. Az egyik ilyen fűszer … read more
A cink a szervezetünkben második legnagyobb koncentrációban jelen lévő ásványi anyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésének biztosításában, de a sejtosztódáshoz és sejtnövekedéshez is szükséges. A cink talán kevésbé “népszerű” ásványi anyag, mint a vas, a magnézium … read more
Nincs fontosabb étkezés, mint a reggeli. De pontosan miért is? Egészségesebbek leszünk. Gondoljunk csak bele: ha mondjuk este nyolckor eszünk utoljára, s legközelebb csak másnap délben, akkor nagyjából 16 óra telik el a két étkezés között. A kávé nem számít. … read more
A húsvét – sonkával, tojással, kaláccsal, süteménnyel és a többi finomsággal talán még a karácsonyi vendégjárásnál is nagyobb ünnepe a hatalmas családi reggeliknek, ebédeknek és vacsoráknak, mondjuk ki: a nagy zabálásoknak. Jöjjön néhány tipp, hogy a húsvéti menü csak szép … read more