A benned lévő belső öröm felszabadítása tudatossággal történik. Ezt segíti, ha naponta elolvasod, és alkalmazod az alábbi pozitív üzeneteket.
1. Hálás vagyok
Napi 5-10 percet szánok arra, hogy leüljek, átgondoljam a nap eseményeit, és megnézzem mi mindenért lehetek hálás. Minden történetben ott van a felismerés, a fejlődés lehetősége.
2. Pozitívan gondolkodom
A pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy mindent rózsaszín szemüvegen keresztül szemlélek. Azt jelenti, hogy elfogadom mindazt, ami történik, és ahogy történik.
3. Nyugodt, elégedett és boldog vagyok
Elhatároztam, hogy ma boldog leszek. Boldogságom belülről fakad, nem a külső körülmények függvénye. Úgy fogadok miden eseményt, ahogy jön, és elégedett leszek minden esetben.
4. Kedves vagyok
Ma udvarias leszek, kedvesen beszélek mindenkivel, és senkit sem bírálok. Nem keresem a hibákat, nem próbálok meg senkit és semmit megszabályozni, megjavítani. Elfogadok mindenkit és mindent olyannak, amilyen.
5. Teszek a célomért
Ma is tanulok valami hasznosat, olvasom, gondolkodom. Figyelek magamra, és megtervezem, milyen lépéseket tehetek azért, hogy megvalósítsam a célomat. Minden nagy dolog egyetlen apró lépéssel kezdődik, ezért ma megteszem az első lépést a saját célom felé.
Ezeket az üzenetek kitehetjük a munkahelyünkön az íróasztalunkra, de otthon a hűtőszekrényre, vagy a hálószobában az ágyunk mellé is elhelyezhetjük, hogy naponta elolvassuk őket.
Pozitív üzeneteket írhatunk kedvesünknek, gyermekünknek, vagy saját magunknak is.