Színes

Az álmatlanságról…

insomnia

Alvás során mindaz a tudat felszínére kerül, ami napközben a tudattalanba leszorult, az elalvás eredendő bizalmat követel tőlünk, azt a képességet, hogy aktivitásunkat lecsökkentsük. Aki alvászavarokkal küzd, annak tudatosan le kell zárnia a napot, bizalomteljesen át kellene engednie magát az … read more

Természetes módszerekkel izomfájdalmak ellen

izom

Az izmok feszessége, görcsössége rendkívül gyakori panasz, mely fájdalommal, a mozgás beszűkülésével, az izmok túlzott keménységével jár együtt. Hogyan csökkenthetjük az izmok görcsös feszességét gyógyszerek nélkül? Az izomfeszességnek, izomfájdalomnak és a görcsös keményedéseknek számtalan oka lehet, a túlerőltetéstől az izomhúzódáson át … read more

Természetes módszerek a nyugalomért – Csökkentik a stresszt és a feszültségeket

stressz8

A stressznek számos negatív hatása van a szervezetünkre, szerepet játszik súlyos krónikus betegségek kialakulásában és természetesen a hétköznapokat is megnehezíti az állandó feszültség. A stresszel kapcsolatos leggyakoribb tanács az, hogy próbáljuk meg csökkenteni. De hogyan? Főleg olyan esetekben lehet helyénvaló … read more

9 szuperétel, ami helyrehozza a bőrproblémákat!

bor4

Legyintesz, hogy csak egy tinédzser betegség a foltok az arcodon? Gondold át újra. Körülbelül a nők 20 %-a szenved aknétól a húszas és harmincas éveikben us, amit okozhatott stressz, hormoningadozás vagy valami más, például a túl fűszeres ételek. Azonban még … read more

Öt étel, amellyel megőrizhető a szív egészsége

egeszseges_sziv

A szív- és érrendszeri megbetegedések jelentős hányada összefüggésben áll a táplálkozással. Összeszedtük azt az öt élelmiszert, amelynek gyakran az asztalra kellene kerülni a szív vitalitásának megőrzése érdekében. Nézzük tehát az egészséges étkeket, amelyek nem csak azért fontosak, mert jót tesznek … read more

4 meglepő megoldás pattanás ellen

pattanas1

A pattanások rendkívül kellemetlen tünetei a tinédzserkornak, de sok felnőtt életét is megkeserítik. Többnyire valamilyen kozmetikai termékkel próbáljuk megtisztítani a bőrt, de nem kell feltétlenül erős vegyszereket használni. A boltban kapható pattanástalanítók szalicilsavat, benzoil-peroxidot vagy ként tartalmaznak, melyek akár rosszat is tehetnek a bőrnek. Nézzük, … read more

Elvárások…

elvaras

Az életben előfordulnak olyan helyzetek, amelyek nem elvárásaink szerint alakulnak, ezért hajlamosak vagyunk a körülöttünk élőket hibáztatni olykor-olykor, ahelyett, hogy a fontos dolgokra, emberekre összpontosítanánk. Ne várjuk el, hogy egyet értsenek velünk Mindenki más, mások a meglátásai, másként gondolkozik, ezért … read more

10 méregtelenítő tipp kezdőknek és haladóknak… A táplálkozástól a takarításig…

Real-veggies-blog-image

A szervezetet több fronton mentesíthetjük a mérgektől, ráadásul arra is ügyelhetünk, hogy a táplálkozáson túl más formában se mérgezzük magunkat a mindennapokban. 10 tipp mindenkinek. 1. A tiltott dolgok: ezeket felejtsük el! A méregtelenítés első lépése, hogy szervezetünk legnagyobb ellenségeit száműzzük. … read more

Cukor, glutén, bor, tej… Melyikre vagy érzékeny? Olvasd le az arcodról!

bor4

A nem megfelelő étkezési szokások és a különféle ételallergiák 90 százalékban hatnak a testformára és a bőr – elsősorban az arcbőrminőségére. Az arcunk különféle pontjain megjelenő bőrpír, kitágult pórusok, duzzanatok, pattanások jelzik, hogy mi a probléma… Bőrünk, akár egy hatalmas … read more