Az életünk egy jelentős részét a közösségi oldalakon töltjük kapcsolattartás, munka, szórakozás, unalom, kukkolás vagy éppen nyomozás szempontjából. Mindez, ha akarjuk, ha nem, hatással van a párkapcsolatunkra is. Talán az a legnehezebb kérdés ebből a szempontból, hogy nincsen egyfajta norma … read more
A boldogság nem egy állapot, sokkal inkább egy folyamat, életszemlélet: apró pici örömök a mindennapok szürkeségében. Az alábbi rossz szokások biztosan megnehezítik, hogy kimondjuk: boldogok vagyunk. Folyamatos panaszkodás Persze néha jólesik és kell is, de a folyamatos panaszkodás tönkreteszi a … read more
Egyszerű életmódbeli változtatásokkal sikeresen csökkentheti a vérnyomását. Íme néhány praktikus jó tanács, hogy újra ideális értékeket érjen el a vérnyomása. Fogyjon le! – Tartsa a testtömeg indexét 18.5-24.9 között, és ezzel tehermentesíti a szívét, csökkenti vérnyomását. Gondoljon bele, a többletsúly … read more
Nemcsak az ételekkel, de a megfelelő italokkal is fokozhatjuk az anyagcserénket, s hamarabb megszabadulhatunk a testünkben lerakódott méreganyagoktól. Zöld tea A zöld teának számos jó tulajdonsága van a szervezet szempontjából, tele van antioxidánsokkal, emellett segít lebontani a zsírt. Vigyázzunk, hogy … read more
Vajon meddig feszegetjük még saját határainkat? Meddig hisszük, hogy még egyvalamit, csak ezt az egy dolgot belezsúfolhatjuk a napunkba? Miért gondoljuk, hogy a világ összes problémáját nekünk kell megoldani, méghozzá feltétlenül még ma? Lazítsunk! Engedjük el az eszement megfelelési kényszerünket, … read more
A húsvét – sonkával, tojással, kaláccsal, süteménnyel és a többi finomsággal talán még a karácsonyi vendégjárásnál is nagyobb ünnepe a hatalmas családi reggeliknek, ebédeknek és vacsoráknak, mondjuk ki: a nagy zabálásoknak. Jöjjön néhány tipp, hogy a húsvéti menü csak szép … read more
Párterapeuták a saját praxisaik nyomán összegyűjtötték azokat a kapcsolati problémákat, amelyek miatt a nők a leggyakrabban idegeskednek. A lista szerintünk tanulságos a férfiak és a hölgyek számára egyaránt. Bűntudat a hajtás miatt Ébredés. Készülődés. A család ébresztése. Reggeliztetés. Rohanás az óvodába, iskolába és … read more
Nem sokkal egészségesebbek a diétás üdítőitalok a cukrosakhoz képest – ugyan nincsen bennük annyi kalória és cukor, de ugyanúgy okozhatnak anyagcsereproblémákat. A University of Minnesota kutatásából kiderül, hogy napi egy doboznyi diétás üdítő hatására 34 százalékkal nő a metabolikus szindróma esélye - ez az … read more
Rengeteg felesleges kalóriát fogyasztunk a nap folyamán, melyek egy jó részét nyugodt szívvel kiiktathatnánk, s máris nagy lépést tettünk az egészségünk, na és persze a nyári alakunk érdekében. Naplózzunk Először is vásároljunk egy jegyzetfüzetet, olyat, ami elfér a táskánk egy … read more
A torokfájás számos betegség kísérőtünete vagy előjele lehet, de gyakran önállóan is jelentkezik. Az elhúzódó, bakteriális eredetű fertőzések ellen orvos írhat fel gyógyszert, de a kellemetlen tüneteket egyszerű, otthoni módszerekkel is enyhíthetjük, és a gyógyulást is meggyorsíthatjuk! Az illóolajok csökkentik az irritáció … read more