Gyakran fordul elő velünk, hogy délután 3-kor azon kapjuk magunkat, reggel óta szinte nem ittunk semmit? Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás – főképp nyáron! Nem kell megvárni, amíg szomjasak leszünk, az ugyanis már a szervezet vészkiáltása. … read more
Csupán az, hogy reggelente távol tartjuk magunkat a cukormázas fánkoktól és a kakaótól, nem jelenti azt, hogy egészségesen is reggelizünk. Sőt, ha nem figyelünk arra, mi kerül a tányérunkra a nap kezdetén, már ebédidő előtt újra farkaséhesek leszünk. A legáltalánosabb … read more
Néhány betegség, testrész szimbolikus jelentése: Alhasi görcsök – Félelem, bizonytalanság. Aranyér – Múltból átmentett harag. Zavarok az elengedésben. Leterheltség, aggódás a határidők miatt. Ájulás - Félelem. Erőt meghaladó feladat. „Nem akarok tudomást venni a külvilágról, ez nekem már sok” Belek – Szükségtelen elengedése, illetve el … read more
Tudatos fogyasztónak lenni nemcsak saját, de családunk, környezetünk, sőt az egész bolygó érdeke is. A tudatos vásárló nemcsak a termék árát nézi, de odafigyel a származási helyre, az előállítási körülményekre is. Amennyiben szeretnénk mi is egyre tudatosabb vásárlók lenni, kevésbé … read more
Főleg, ha reggel eszünk belőlük. Ébredés után az első gondolatunk a kávé, a palacsinta, a fánk, egy nagy adag rántotta szalonnával, vagy néhány szelet bundás kenyér. Pedig nem ártana olyasmit reggelizni, ami hosszan tartó energiát ad a nap elindításához, és … read more
A vas hihetetlenül fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, az oxigén szállításában van szerepe. A vashiány gyengeséget, fejfájást s anémiát is okozhat. Vannak azonban olyan magas vastartalmú ételek, melyek rendszeres fogyasztásával feltölthetjük az esetlegesen lemerült készleteinket vagy biztosíthatjuk az … read more
A stressz mindannyiunk életének szerves része sajnos, megtanultunk már együttélni vele. Rendkívül fontos lenne, hogy kezeljük is, azaz engedjük el a nap végén, intsünk neki búcsút, hogy másnap újra szembe tudjunk nézni vele. Csatlakozzunk le Ha letesszük a munkát, tegyük … read more
A cink a szervezetünkben második legnagyobb koncentrációban jelen lévő ásványi anyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésének biztosításában, de a sejtosztódáshoz és sejtnövekedéshez is szükséges. A cink talán kevésbé “népszerű” ásványi anyag, mint a vas, a magnézium … read more
Hajlamosak vagyunk vállat vonni, ha azt mondják, hogy együnk több zöldséget, gyümölcsöt, mert az ásványi anyagok és vitaminok nagyon fontosak. Elvégre jól vagyunk, biztos minden a megfelelő szinten van! Pedig ha a vashiány felüti a fejét, az elég nagy gondokat … read more
Orvosi tárgyú írásokban már az első századtól szerepel ez az akadémiai gyógyításban is nagy karriert befutott, sokoldalú gyógynövény. A depresszió, az idegi panaszok, a gyomorfekély gyógyítója, valamint az alkoholfüggőség, a menstruációs tünetek enyhítője, ám emellett bőrápolásban is verhetetlen: olajos kivonatával … read more