Csodálatos szerkezet az emberi test, valójában akkor is jeleket küld nekünk, amikor épp fogalmunk sincs róla. Segítünk megfejteni, hogy mi húzódhat néhány jelentéktelennek tűnő apróság mögött. Kiszáradt bőr Ha hosszú ideig száraz a bőrünk, hiába krémezzük alaposan, akkor gyanakodhatunk E-vitamin-hiányra. … read more
A pajzsmirigyzavarok meglétére sokszor nehéz rájönni, hiszen a tüneteket gyakran másnak tudjuk be, ezért van, hogy csak hosszú évek múlva derül rá fény. Alábbi tesztünk segítségével azonban megtudhatja, érdemes-e laborvizsgálattal ellenőriztetnie pajzsmirigy funkcióit! Vannak súlyproblémái? A. Vékony vagyok, alig tudok … read more
Egy kapcsolat elején természetes, hogy akár óránként beszélünk egymással, minden apróságot megosztunk. Ám ahogy telik-múlik az idő, leszállunk a földre, és már nem biztos, hogy ugyanazon a frekvencián vagyunk, mint a párunk. Ahhoz, hogy megtartsuk egymás között az „őrlángot”, jó, … read more
Néha egészen apró szokások is pozitív változást tudnak hozni az életünkben, egyszerűen csak nézzük meg, hogy melyek azok a területek, ahova be tudnánk csempészni némi újítást. Kezdjük a napot egy pohár citromos vízzel Ez a rituálé jót tesz az anyagcserénknek, … read more
Naponta sok százszor emlékeztesd magad valamivel arra, hogy megcsinálod. Semmi woodoo, vagy varázslat. Egyszerű elmegyakorlat. Kezdd el élvezni, hogy nő vagy. Igen! Vegyél új krémeket, menj és csináltass új frizurát, menj el körmöshöz és találjatok ki valamit, picit csajosabban sminkelj néha, vegyél … read more
Ez a kellemetlen nevű betegség elsősorban idősebb korban, 50-60 év fölött, és főként nőknél jelentkezik. A csont mennyisége csökken, törékennyé válik, és gyakran csak az első törésnél állítják fel a diagnózist. Csontrendszerünkben egész életünk során kétféle folyamat megy végbe: képződés … read more
A bizalom megelőlegezésével Ne hozd fel a régi sérelmeket, ne hánytorgasd a múltat. Próbáld elhinni, hogy többet nem fordul elő ugyanaz az eset. Az állandó gyanúsítgatás csak még jobban rontja az amúgy is törékeny kapcsolatot. A türelem gyakorlásával A rossz … read more
Nem vitás, hogy a depresszió sajnos népbetegséggé vált. Nincs tekintettel nemre, korra vagy bármilyen más tényezőre. A lehető legalattomosabban támad, mert akár hosszabb időn keresztül megjelenhet, és a kezdeti tüneteket nem is vesszük megfelelően komolyan. Fontos tudni, hogy az időskori … read more
Vannak emberek, akik egy bármilyen nehéz és fárasztó nap után is olyan üdének tűnnek, mintha akkor ébredtek volna egy frissítő délutáni alvás után. Mások pedig délutánra olyan fáradtak, hogy alig várják, hogy este végre belezuhanjanak az ágyba. Nos, tehetünk azért, … read more
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a mindennapos testmozgás, a táplálkozás és a tudatosság az a négy alapelv, amit ha betartunk, garantáltan jó formában lehetünk. Alvás A pihentető éjszakai alvás rendkívül fontos, az élet azonban sokszor közbeszól (szirénázó autók, aggódás, házibuli … read more