Nincs fontosabb étkezés, mint a reggeli. De pontosan miért is? Egészségesebbek leszünk. Gondoljunk csak bele: ha mondjuk este nyolckor eszünk utoljára, s legközelebb csak másnap délben, akkor nagyjából 16 óra telik el a két étkezés között. A kávé nem számít. … read more
Ha azt érezzük, azon nyomban elalszunk, és tovább biztos, hogy már nem vagyunk képesek gondolkodni, ahelyett, hogy rohannánk a konyhába az újabb kávéért, húzzuk ki az íróasztalunk fiókját, és vegyünk magunkhoz némi előre odakészített egészséges nassolnivalót, melyek nemcsak finomak, de … read more
Életmódunktól és étrendünktől függően lehet különböző illatú a leheletünk. Sokan cukorkákat szopogatunk, rágót rágunk a mentolos hatásért. De van még néhány természetes trükk, ami segítségével tehetünk a kellemetlen szájszag ellen, íme! Együnk citromot Akár az italunkba kért és kapott citromkarika is megfelelő … read more
Nincs is jobb érzés, mint saját kertünkből begyűjteni az értékes gyógynövényeket, amik segítenek egészségesnek maradni, ráadásul illatukkal és virágaikkal is elvarázsolnak. Nem is olyan bonyolult Tény és való, sokkal egyszerűbb megvenni az adott gyógynövény teáját a patikában, de ha igazán … read more
Ne siess. Nézz szét. Nézd, hogy hova jutottál, hogy hol vagy most, hogy boldoggá tesz-e? Hogy valójában ezt akartad, vagy egyszerűen csak már beletörődtél, mert nem tudod elhinni, hogy ez az egész lehetne másabb? Néha csak állj meg, és ne … read more
Az emberiség évezredeken át rettegett a szabad szemmel láthatatlan kórokozóktól, ám az utóbbi évezredekben egyre több baktériumról derült ki, hogy egészségünk szempontjából kulcsfontosságúak. Ezek a PROBIOTIKUMOK. A bélflóránkat alkotó parányi élőlények nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok felszívódását segítik, hanem … read more
Nem mondogathatjuk percenként valakinek, hogy szeretjük, de nincs is szükség erre. Egyszerűbb kimutatni, ráadásul olykor sokkal inkább célba találhatunk egy-egy gesztussal, mint a kimondott szóval. Még ha annak is elképesztő ereje lehet. A szeretetet kimutatni sokféleképpen lehet. Mert nincs szükség … read more
Az ecet univerzális termék a háztartásban: használhatjuk ételízesítésre, vízkő eltávolítására, de darázscsípés enyhítésére is. Sokféle formája létezik, az egyik legértékesebb az almaecet, melynek egészségre gyakorolt jótékony hatásai rendkívüliek. Az ecet savanykás, kissé csípős ízét nem mindenki kedveli. A háztartásokban leggyakrabban … read more
Nem kell feltétlenül drága táplálékkiegészítőkre és kozmetikai szerekre költenünk a pénzünket, ha azt tapasztaljuk, hogy a hajunk hullani kezdett. Helyette inkább próbáljuk ki az alábbi ételek fogyasztását, mert nagyon sokat segíthetnek a problémánkon. Lazac Ahhoz, hogy új hajhagymáink nőjenek, a … read more
A Római Birodalom nagy filozófus uralkodója, Marcus Aurelius öt szóban foglalta össze – öt szóban, ami meghatározhatja a sorsod: „Életünk olyan, amilyenné gondolataink teszik.” Igen, ha gondolataink vidámak, mi is vidámak leszünk. Ha gondolataink nyomorultak, mi is nyomorultak leszünk. Ha … read more