Author Archives: Marta

Olajozzuk meg egészségünket – A növényi olajok jótékony hatásai

oliva

A növényi olajokat nem csak főzéshez használhatjuk – számtalan jótékony hatással rendelkeznek egészségünkre nézve, így önmagukban is érdemes fogyasztanunk őket. Ezen olajok alkalmazása általában biztonságos, azonban érdemes orvossal konzultálnunk, mielőtt kúraszerűen fogyasztani kezdenénk valamelyiket. Ez különösen fontos várandósság esetén. Ligetszépeolaj … read more

Fejfájás, fogínygyulladás és hányinger ellen: a természet gyógyhatású kincse, a kapor

kapor

Szinte mindegyik vidéki kertben ott díszeleg a kapor, mert gyakran használják főzelékek, mártások ízesítéséhez. Azt már kevesen tudják, hogy a kapor nemcsak finom, de gyógynövényként is használható. Az uborkafűnek is nevezett növényt régóta termesztik és használják hazánkban, no és persze … read more

Ha ezt a 4 alapvető dolgot betartjuk, akkor máris rengeteget tettünk az egészségünkért

2

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a mindennapos testmozgás, a táplálkozás és a tudatosság az a négy alapelv, amit ha betartunk, garantáltan jó formában lehetünk. Alvás A pihentető éjszakai alvás rendkívül fontos, az élet azonban sokszor közbeszól (szirénázó autók, aggódás, házibuli … read more

7 nyilvánvaló jel, hogy beteg a gyerek

4

A gyereknevelés során a betegségek a legnehezebbek. A sikeres kezelés kulcsa, hogy időben felismerjük a tüneteket, és minél hamarabb forduljunk orvoshoz, a legkisebb gyanú esetén is. Különösen kicsiknél fontos, hogy ne próbáljuk meg mi magunk meggyógyítani, mert lehet, hogy félreértelmezzük … read more

Étrend 40 felett – mire figyeljünk egészségünk és alakunk érdekében?

dieta_40

Testünk egész életünk során változik, és ehhez a változáshoz igazodnunk kell életmódunkkal is, hogy mindig a lehető legjobb formánkat hozhassuk. Ahogy telnek az évek, észrevehetjük magunkon, hogy egyre könnyebben szöknek fel ránk a kilók, pedig semmit sem csinálunk másképp, mint ez … read more

Tudjátok, milyen természetes anyagokkal és vitaminokkal előzhető meg a vérrögök képződése?

szerklead-herbal-600x400

Szinte észre sem veszünk egy aprócska morzsát a hatalmas asztalon, csak akkor tűnik fel, hogy nem tökéletes a rend, ha valamiért a látóterünkbe kerül. Akkor azonban már nagyon idegesítő tud lenni. Így viselkednek az artériákban keletkező vérrögöcskék is, igaz azok … read more

A korai menopauza tünetei és lehetséges okai

lelki

A menopauza általában 50 éves kor körül jelentkezik a nőknél, de előfordulhat, hogy bizonyos okok miatt előbb, akár már 40 éves kor előtt beáll. Ezek a tünetei A tünetek ugyanazok, mint az „időben érkező” menopauza esetében, azonban gyakran épp a … read more

Tudod mi kell ahhoz, hogy boldog ember legyél?

boldog

A boldog embereknek olyan szokásaik vannak, amelyek révén életük még boldogabb lesz, míg a boldogtalanabbak olyan dolgokat tesznek állandóan, amelyek révén még nehezebb lesz nekik.   A boldog emberek nem ragaszkodnak a sérelmeikhez…. A boldog emberek könnyebben bocsátanak meg, és jól … read more

A krónikus alváshiány elnyomja az immunrendszert…

fej

SOKAN SZÁMOLNAK BE ROSSZULLÉTRŐL, AMIKOR NEM ALSZANAK ELEGET. EGY ÚJ KUTATÁS SEGÍT MEGMAGYARÁZNI MIÉRT. A kutatók tizenegy, különböző alvási szokásokkal rendelkező egypetéjű ikerpártól vettek vérmintát, melyből kiderült, hogy az ikerpár azon tagjának, amelyik rövidebb ideg alszik gyengébbé vált az immunrendszere … read more

A szerelem vak, a szeretet lát: A tartós párkapcsolat titka

tartos

A köd felszállta után szembe kell néznünk az eddig kimondott vagy kimondatlan kevésbé pozitív tulajdonságokkal, amik zavarnak a másik személyében. Kezdjük észrevenni a mozgatórugókat, a cselekvések okát, miértjét. A problémákon már nem plasztikáznak a hormonok és az újdonság varázsa is … read more